Reddit - Плавання - Плавники та калорії
Чи вплинуть ласти на кількість спалених калорій?
Поділіться посиланням
Я б дотримувався білкової смужки особисто. Пластик може зважити вас, якщо він знаходиться всередині
Ви також їдете швидше, хоча це скорочує тривалість роботи.
Відповідь (як і більшість речей) полягає в тому, що це залежить.
Плавці використовуються або для зосередження уваги на розвитку ніг, або для імітації швидкісної гонки, щоб потренуватися перед великою зустріччю (або це єдині два, які я бачив за свої 10 років).
Звичайно, коли ви використовуєте плавники, ваші ноги будуть виконувати всю роботу, тому ваші руки як би просто перебирають рухи. Я не маю точної відповіді для вас, але я думаю, це було б приблизно однаково. Можливо, плавники спалюють більше калорій за хвилину порівняно з відсутністю плавників, але плавання з плавниками протягом тривалого періоду може стати дуже втомлюючим, якщо м’язи ніг не можуть втримати постійний потужний удар.