Reddit - подолання гравітації - Питання про тренування з гімнастики голодувало

2 години бананзи, це звучить дуже приємно! Але півкола колеса камкамберта юка;)

подолання

Якою є ваша тренування? Я дотримуюсь посту подібним чином до рутини, розміщеної на/r/bwf, з деякими модифікаціями, які займають максимум 2 години, не рахуючи перезарядки.

Я також одного разу читав від Стівена, що він також тренувався натще, я думаю, що це фактор переваг та адаптації. Але якщо ви виконуєте гімнастичну рутину, подібну до тієї, яку бачите від гімнасток, яка розділяє години вправ та силових робіт (що займають більше половини дня?), Я думаю, робити це натще - це жахлива ідея.

Це особисті переваги.

Я схильний виявляти, що їжа перед тренуваннями негативно впливає на них зараз, тоді як це не було, коли я був молодшим. Отже, з часом все може змінитися.

Я тренуюсь натщесерце щодня і віддаю перевагу цьому тренуванням у годуванні. Ви будете почуватись розумово гостріше і фізично легшим і підтягнутим. Однак знадобиться трохи часу, щоб ваше тіло і розум адаптувалися до цієї зміни, і ви можете помилитися з почуттям "порожнього" голодом та/або виснаженням глікогену.