5 зимових суперпродуктів для отримання більше енергії; Veestro
Створіть обліковий запис для відстеження замовлень, керування планом харчування та оновлення параметрів доставки.
Уже маєте рахунок у нас?
Оновлено: 03 грудня 2017 р
Відчуваємо, що пройшли лише дні, коли ми розігрівали гриль, смажили літні овочі, і раптом різнокольорові листочки осені замінюються морозними пластівцями льоду. Шапки та рукавиці виходять грати, але ми просто хочемо залишитися під ковдрою, де це назавжди підсмажене. Зимовий блюз справжній, як і боротьба за підтримку енергії на морозі. Ось п’ять сезонних суперпродуктів, які допоможуть вам почувати себе добре зсередини.
1. Буряк
Багатий природними нітратами буряк є чудовим джерелом енергії, оскільки доставляє більше крові та поживних речовин у кров. Ідеально підходить для контролю ваги, буряк багатий клітковиною і калієм, забезпечуючи при цьому антиоксиданти. Найкраще, хоча ми можемо знаходити буряк цілий рік, але вони найкращі в осінні місяці.
Спробуйте: Смажте буряки, поки вони не стануть м’якими та соковитими, а потім змішайте їх у салат із дитячої зелені, заправлений лимоном та оливковою олією.
2. Пастернак
Можливо, важко повірити, але пастернак насправді поживніший за моркву! Як і у двоюрідних братів, їхній смаковий профіль подібний, що робить пастернак чудовою альтернативою, але на відміну від моркви, пастернак може похвалитися високою концентрацією фолієвої кислоти та калію, які є невід’ємними елементами для забезпечення ефективної роботи наших кісток, клітин та м’язів.