Reddit - пояснитиlikeimefive - ELI5, якщо я знижую калорії, але це; s вся mtn роса; шоколад;
Якщо ви вживаєте менше калорій, ніж використовуєте, ви худнете.
Якщо всі ці калорії походять від соди, шоколаду та чіпсів, ви втрачаєте інші речі. Як м’язова маса, волосся та життєві показники.
Також дієта, що складається лише з газованої води, шоколаду та чіпсів, зовсім не наповнить вас. Тому що ви отримаєте лише невелику їх кількість до того, як досягнете межі калорій.
На відміну від салату, ви отримаєте масивний салат з однаковими калоріями.
Ніщо так не схоже на салат із шоколадної стружки. Заправка гірської роси.
Це не ваше втрачене волосся в салаті, це вермішель.
А життєві показники завищені
Привіт! Я біомедичний вчений, який вивчає мікроби, але частина цього включає харчування.
Спочатку давайте подивимось, що означає схуднути та набрати вагу в загальноприйнятому розумінні.
"Вага", яку ви маєте на увазі, - це, швидше за все, жир (хоча ви, безсумнівно, можете втратити і м’язову масу від недоїдання, якщо ви не є військовополоненим у країні третього світу, мабуть, це не те, що ви мали на увазі). Тож як накопичується вага у вашому тілі?
Він зберігається у вигляді жиру! Але що таке жир? Це тип молекули, який також називають ліпідом. Однак, коли люди набирають вагу, ці ліпіди не рівномірно розподіляються по тілу в рідкому шарі! Інакше ми бачили б, як це об’єднується в ногах огрядних людей через гравітацію. Мало того, але схуднення було б таким же простим, як проколювання шкіри і дозволяючи їй стекти.
Натомість жири зберігаються в спеціалізованій тканині, відомій як жирова, яка складається з клітин, які називаються ліпоцитами. Усередині кожного з цих ліпоцитів знаходиться «міхур», який зберігає жир, і називається вакуоллю.
Тож подумайте про пивну кишку свого старого як про 30 пачок банок, кожна відокремлена одна від одної, а не бочку, яку він стверджує. За винятком замість 30, їх десятки мільярдів, і вони справді крихітні та наповнені чимось ближчим за своєю природою до масла, ніж до пива (вибачте, попс).
Отже, ми відповіли, як. Давайте поговоримо про те, чому.