Reddit - природне бодібілдінг - SSD-подкаст Лайл Макдональд про гнучкі дієти

Правда, все може бути здоровим/нездоровим, це залежить лише від дози та контексту

reddit

Я думаю, що деякі люди чують термін "чистий" і зациклюються на бажанні чіткого визначення чистого проти брудного, коли насправді такого не існує. Візьмемо, наприклад, Лейн Нортон. Він втрачає розум і перетворюється на JP з бабусиного хлопчика щоразу, коли людина не дає йому визначення "чистого", яке відповідає його стандартам. Я схожий на Лейн, холодно, не всі збираються стати симпатичними зі своїм харчуванням та розміщувати свої страви на IG. Я особисто віддаю перевагу "чистому" харчуванню, тому що я маю кращу енергію і менше тяги до цього. Я знаю, що я переважаю чисельність, і, мабуть, за це проголосую.

Я особисто віддаю перевагу "чистому" харчуванню, тому що я маю кращу енергію і менше тяги до цього. Я знаю, що я переважаю чисельність, і, мабуть, за це проголосую.

Ви втрачаєте всю суть, саме на це звертається Лайл у цьому подкасті. Гнучка дієта - це не "скільки сміття я можу вкласти в свій раціон" (хоча я усвідомлюю, що деякі люди це роблять). Йдеться про те, щоб не бути занадто жорстким, думаючи, що вам доведеться їсти тільки певні продукти, і все, що не є «чистим», відходить від вашого раціону. Ситість, особисті переваги, мікроживлення, клітковина тощо - все це міркування та вагомі причини споживання переважно цільної їжі.