Reddit - програти - I; я схудла приблизно на 18 кілограмів, жодної видимої втрати з мого кишечника не було
Привіт всім, я займався кетою та скорочував кількість споживаної їжі досить сильно протягом приблизно 3-4 тижнів, і почав HIIT Cardio у понеділок, роблячи це щодня, і дотепер міг схуднути майже на 20 фунтів. Хоча це дивно, я виглядаю не інакше. То що я втрачаю ? Це буде м’язова маса чи просто вага з інших областей, окрім моєї талії? Хто-небудь може допомогти нам налаштувати (якщо це можливо) мої дії на втрату навколо талії, оскільки саме тому я це роблю.
Поділіться посиланням
Подумайте про себе, як про рулон паперового рушника. На рулоні може бути 235 аркушів, але важко навіть помітити різницю, коли хтось знімає 18 на початку рулону. Коли ви наближаєтесь до кінця рулону, це набагато легше помітити.
Коли ви худнете, ви худнете у цілому, а не лише там, де хочете, щоб це було втрачено. Ви можете помітити, що ваш одяг уже не такий щільний, або ви, можливо, навіть зменшились на розмір, але ця сума не часто є тим, що ви навіть помітите різницю самі, дивлячись у дзеркало.
Слідкуйте за тим, що робите, бо робите це правильно і худнете - різниці ви побачите самі через місяць-два.
Здається, ми повинні поставити це на бічній панелі в цей момент.
Погоджено - це досить гарна аналогія, яка допомагає наочно уявити, чому важко побачити ці перші кілограми прогресу, який ви досягли.
Вісцеральний жир навколо ваших органів можна спалити без різниці у формі тіла.
20 фунтів за 3-4 тижні. Так, я б сказав, що це досить велика кількість втрачених "жиру", але ви не можете націлити, з яких областей ви втратите вагу. Це генетично.
Ви робили виміри талії?
ablok: ти маєш рацію щодо грошей. ОП може схуднути на 40 кілограмів, але не помітити помітних змін, оскільки відношення м’язів до жиру не обов’язково різко зміниться лише при кардіотренуванні.
О.П .: У мене така сама проблема, але я помітив, що всі мої джинси падали з талії, тоді як кишка насправді виглядала більше. що насправді відбувалося, це те, що жир спалював моє тіло завдяки бігу та палео, які я включив, але з такою швидкістю, яка рівномірно сходила з мого тіла. я не такий товстий, як був, але без нарощування м’язів мій тип фігури не змінився, саме тому я схожий на ту саму людину (лише трохи меншу).
киньте деякі базові тренування з обтяженнями, і я впевнений, що це вдихне нове життя у вашу втрату ваги. Ви не тільки швидше спалите жир, але і розхитаєте співвідношення м’яз/жир і вийдете виглядати інакше. Крім того, я виявив, що час від часу міняючи мою рутину з HIIT-стилю на низький вплив довше і назад, моє тіло гадало, і в результаті я зміг уникнути плато.
(відредаговано для граматики)
Якщо воно не жирне, що це? і ні, але це ідея на майбутнє
Багато води точно, але ви втрачаєте жир СКРІЗЬ, а не лише на цільових ділянках. Я схуд на 130 кілограмів, і, маючи 35, щоб досягти цільової ваги, мої ноги та руки виглядають шалено худими, але кишечник і мооб все ще висять на.
Ось де найбільша концентрація жиру у чоловіків, тому саме там потрібно випадати найдовше.