Reddit - raypeat - Калорії

Здається, торф за нього тут лайно, але скажу тобі, масове збільшення калорій може бути найкращим, що я коли-небудь робив.

калорії

Дієта на 2000 калорій призвела до того, що я млявий, не можу встати з ліжка і не маю лібідо. Для довідки я чоловік 5’9 років, 30 років, атлетичної статури.

Підбираючи калорії (і вуглеводи) до 3000+ за допомогою великої кількості молока та морозива, я відчуваю себе так само добре, як і в часи коледжу, навіть під час відмови від фізичних вправ. Я харчуюся більше і "брудніше", ніж з тих пір, як був набагато молодшим, і це здорово.

Це така нетипова порада, що я ніколи не подумав би це зробити, не прочитавши Торфу.

Поділіться посиланням

Годуй своє тіло чоловіком!

Їжте лише в тому випадку, якщо калорії є обмежуючим кроком для вашого метаболізму. Це не для більшості людей.

Потрібно було б спробувати дізнатися, чи це було так, правда?

Метаболізм не може існувати без калорій. Існує така стигма навколо калорій, вуглеводів тощо, і так багато дезінформації, сприйнятої як факт у загальних рисах, я мав би уявити, що це обмежувальний крок для великої кількості людей.

Здається, того, що є нормальною вимогою до здорової дорослої людини, насправді МОЖЕ бути достатнім для підтримки повністю сидячого літнього громадянина