Reddit - SlimmingWorld - Веганські працівники для схуднення
Я сам не веган, але думаю, що це було б цілком можливо зробити! Якщо ви перебуваєте в Instagram, вам слід поглянути на JSG Slimming World (щось подібне), вона роками займалася SW, була консультантом до того, як у неї народилися двійнята, і є веганкою! Може допомогти:)
Щиро дякую, я зараз це перевірю. Дивовижний:)
Може бути дещо складніше, оскільки SW схиляється до м’яса як вільної їжі, а замінники зазвичай синхронізуються, але це варто зробити! Також Дженні є нашою резидентською веганською суперзіркою, яка розбралася! u/msvulpinevixen https://discord.gg/2gqc6nY
Постійно покращується, зараз є кілька варіантів HEXa та більше готових страв - я люблю веганську зелень Mac n! База даних постійно оновлюється, тому я часто дивуюсь, що там є. Я думаю, що джекфрут зараз навіть є у довіднику.
Так, джекфрут і сейтан - це нові доповнення. Я повинен спробувати веганський mac та зелень; марокканський горщик для обіду теж хороший, але потребує додавання соусу чилі!
У мого друга є веганський IG-рахунок. @Alicethevegancookie її дописи чудові.
Дякую - слідували!
Деякі з моїх улюблених страв, які можна їсти як залишки наступного дня на обід:
паста болоньєзе з веганським фаршем марки супермаркету (додаю цибулю, багато брокколі та гороху)
Смажена квасоля, кукурудза, сальса та збагачена цвітна капуста
зелене тайське каррі з тофу (Asda робить дивовижну заморожену тайську суміш трав, яка не містить синтетичних речовин і робить її супершвидкою та простою у приготуванні, використовуйте кокосове молоко, дружнє до hexA, і це не син)
рагу з курки та цибулі-порею з використанням шматочків курячого м’яса курки та цибулі-порею, обсмаженого у світлі смаженого світла, а потім приготуйте соус з молоком без молока, овочевим бульйоном (я використовую веганський бульйонний порошок), естрагоном (або травами на вибір) та син-дво кукурудзяної муки, щоб загуснути на тепла на пару хвилин.
Деякі ласощі/закуски, на яких я люблю використовувати свої сини, це:
Солодощі: Летючі блюдця (3,5 сина на 17,5 г), мільйони міні-пачок (3,5 сина на мішок 16 г), жувальний батончик Refresher (3,5 сина/18 г), міні-зефір Freedom (2,5 сина на 15 г, знайдений у sainsb та Holland & Barrett),
Печиво: Міні-партії кільцевих упаковок (4 сина для упаковки 21 г), лотос 2 упаковки печива (4 сина для 2 упаковки)
Шоколад: Sainsburys без білих гудзикових гудзиків (мішок 7 грам/25 г), Tesco без шоколадних ґудзиків (мішок 7 г/25 г)
Торти: хлібці з обіднього банану Soreen (5 синів на батон 30 г)
Заморожені: кальциновані діжки Alpro 360, різні ароматизатори (4,5 сина/чверть ванни), льодяники-ракети з льодом (2 син/лолі)
Чіпси/попкорн: мультипачка соленого попкорну з правильним кукурудзою (2 сини/упаковка 10 г), солодка і солона (упаковка 3 сини/14 г), пупс хулахуп (3,5 сина/упаковка 15 г), пропуски (упаковка 3,5 сини/13 г), солоний штат кренделі (4,5 г/упаковка 22 г)
Світлові бруски Jaffa alpen чудово підходять і можуть використовуватися як HexB
Коли я відчуваю себе великим десертом, я люблю готувати крихту (подрібнені яблука (та будь-які інші фрукти на вибір) з вівсяною долівкою (40 г вівса, 15 г низькокалорійного розтопленого (смажений оливковий намазка tesco - 2 сини/15 г), підсолоджувач та кориці), укомплектована деяким заварним кремом альпро (4 сини/100 г). Варені фрукти та підсолоджувач також слід синхронізувати відповідно до кількості.
Також млинці з вівсяного банану, виготовлені на вибір без молока з шестигранним молоком A, подаються зі швидкими фруктами та шоколадом (1,5 с/ч)
Сподіваємось, деякі корисні ідеї!