Reddit - soylent - Висококалорійний мікс
Я замовив Soylent пару місяців тому і незабаром чекаю своєї першої партії. Мені справді було цікаво через ціну та зручність, а також, в основному це створено людиною.
Однак я чоловік 6'4 150 фунтів, який бореться із збільшенням ваги, як є, і я переживаю, що в сойленті не буде достатньо калорій. Я справді думаю, що ідея сойлента - це дійсно хороша ідея, однак якщо мені все одно доведеться їсти переважно справжню їжу, я буду розчарований.
Мені було цікаво, чи це щось, про що я буду хвилюватися?
Дякую за читання, і я сподіваюся, що прийти до вас, хлопці, було правильною ідеєю.:)
Редагувати: Щиро дякую за всі відповіді.
Поділіться посиланням
5'11 ", тут хлопець 135 фунтів. Я почав їсти Сойлент спеціально, щоб спробувати набрати вагу. Минулого року я вперше дослідив, що мені потрібно робити, щоб тренуватися і набирати вагу. Саме тоді я дізнався, наскільки життєво важливим є мій дієта була, і як мені потрібно було вживати близько 3500 калорій щодня (на той час я з’їв близько 1700). Я деякий час пробував з маглівською їжею, але це було просто неможливо, якщо я не з’їв загальну сміття з Макдональдсу чи десь подібного. Я просто не міг з’їсти стільки їжі за день. Нарешті я відмовився, але залишився цікавим і надіючим. Одного разу мені спало на думку, що, можливо, там є надзвичайно калорійна їжа, як ті шоколадні батончики від Mean Girls, які можуть я буду спеціально розроблений, щоб допомогти мені набрати вагу. Ну, я не знайшов жодних шоколадних плиток, але знайшов Сойлент. Мене це негайно зачепило. Я зробив замовлення і почекав 5 місяців, поки воно надійде за кілька днів до минуле Різдво.
Намагайтеся приймати принаймні один прийом їжі на день, звичайний прийом їжі, бажано висококалорійний. Я думав, що мені буде добре просто стрибати прямо в Сойлент повний робочий день, але я не був. Я думаю, це просто носилося на моїй психіці. Мені дуже хотілося їжі. Мені було дивно, що я його не з’їв. Тож я обдурив і мав бурріто від Чіпотла, і я не пошкодував. Цей один прийом їжі значно збільшив мою кількість калорій, і оскільки я все-таки закінчив свою їжу Сойлентом за день, я відчув, що це не так вже й погано.
Купіть білковий порошок і включіть його у свій Soylent. Я купив дещо, де додав дві черпаки до щоденної суміші, і це внесло близько 240 калорій в мій раціон. Це не багато, але це допомагає, і якщо ви намагаєтеся набрати вагу за допомогою тренувань, вам точно знадобиться білок.
Використовуйте молоко, а не воду. Цього я насправді не реалізовував сам, але, можливо, це допоможе вам. Я скуштував Сойлент, змішаний з молоком, і він був абсолютно смачним. Знову ж таки, єдине, про що вам слід пам’ятати, - це те, що ви перевищуєте 100% поживних речовин, але я не думаю, що це буде проблемою. Я виміряв це, і за 1 день ви використовуєте близько 1,5 літра води в Сойленті. Якщо замінити це цільним молоком, ви додасте 938 калорій (приблизно). Це досить помітно (і нічого собі, можливо, мені доведеться почати використовувати молоко, щоб допомогти мені досягти власних цілей!)