Reddit - stopdrinking - Будь-які історії успіху в схудненні
За два роки я набрав 50 фунтів від пиття. Як маленька жінка, що майже вдвічі менше моєї звичайної маси тіла. Після деякого тверезого ставлення я повернувся і нагромадив ще 10 кілограмів. Ледве може встати з ліжка і навіть ходьба болить. Ще один серйозний крок до тверезості та втрати ваги. Мені просто так соромно бути на публіці і боюся, що я просто продовжуватиму набирати хоч самодиверсію. Побачення результатів у місяцях, а не в тижнях також призводить до того, що я навіть намагаюся. Я настільки дурний, що знаю, але це руйнує мою самооцінку.
Поділіться посиланням
Я перебуваю на 5-му дні і втрачаю фунт за день. Мене роздули від алкоголю. Я також переїдав після того, як кожного дня вранці натщесерце отримували вибух. Раніше я був дуже худим конкурентоспроможним велосипедистом, але перетворювався на тістоподібний гриб. Я знову почав кататися на тренажері в приміщенні і відновити форму. Я не можу зачекати, щоб знову їхати на вулицю зі своїми старими друзями на змаганнях з велосипедом
Якщо ви намагаєтеся схуднути на 60 фунтів, це нічого не зробить за кілька тижнів проти місяців. 1-2 фунтів на тиждень - це те, що ви можете очікувати, якщо докладете реальних зусиль. Люди втратять 5 фунтів першого тижня дієти через затримку води, але нехай це не вводить вас у задум, що кожен тиждень буде таким. Отже, ви дивитесь на 30 і більше тижнів, якщо будете дотримуватися його послідовно. Але нехай це не знеохочує вас. Як і при тверезості, ти не можеш досягти тридцяти тижнів, якщо сьогодні не пройдеш.
Я намагався схуднути під час пиття, але це було вгору, вниз, вгору, вниз. Я можу набрати 10 фунтів за місяць легко, коли перебуваю на хорошому вигині. Але коли я кинув, що було більшу частину минулого року, незважаючи на мій поточний лічильник, це було стабільно 2 фунти на тиждень. Це 8 фунтів на місяць, але що ще важливіше, це не тримати, бо я не наїдаю 6000-7000 калорій вина на вихідних.
Спробуйте myfitnesspal. Це дійсно допомагає, і якщо ви все ще п'єте, це дійсно відкриє вам очі про калорії, які ви викидаєте назад.
Я спочатку кинув пити, щоб остаточно скинути останні 20 фунтів, з якими я боровся останні кілька років. Я справді думав, що це просто розтане за тиждень-два!:) ні. Я втрачав 0,5 фунта на тиждень, але з часом ці втрачені кілограми дійсно складаються. Я схудла близько 25 кілограмів. Одне, що трапляється одразу, це здуття живота в обличчі та животі, шкіра стає набагато здоровішою, і у вас буде більше енергії. Ти можеш це зробити, крихітки. Я також дотримуюсь кето-дієти (у цьому є чудовий субреддит), але відмова від алкоголю, мабуть, зараз є кращим пріоритетом.
Мені близько 5’4 ”, і коли я почав тут, мені було легко 185 років. Сьогодні я приблизно 135ish. Я зосередився на тверезості виключно на пару місяців, а потім пішов безкоштовно. Тут є кілька чудових кето-спільнот, якщо ви хочете це перевірити. Бажаю тобі всього найкращого. Я був там одного разу, я знаю, наскільки це жалюгідно і самовпевнено. Але ви можете це подолати. Просто скажіть «ні» першому випитому напою. 🙋🏻
Мені вже майже 4 місяці. Я втратив 27 фунтів за цей період часу. Основною зміною є лише зупинка напою.
Потрібно сказати, що, не випиваючи щовечора, це зробило їжу краще просто природно. Я не їжу курячі крильця, ані картоплю фрі, ані попперс у барі щовечора.
Я виглядаю і відчуваю себе набагато краще!
Якби я залишався тверезим після реабілітації і не мав рецидивів, я міг би теж падати, а не на додаткові 15 за останній місяць. Клянусь, ці 15 вбивають мене більше, ніж перші 40. Нарешті, знову серйозно ставлячись до своєї ваги та тверезості.
Гей! Трапляється рецидив. Я, мабуть, повторився 30 разів, перш ніж це, здавалося б, клацнуло цього разу. Я обов’язково зберігаю пильність і нагадую собі, що не можу пити. Я вже не п'ю. Удачі!
До того, як кинути пити, я мав 145-155 фунтів. Мені 5'3.
Майже сім місяців без пиття, дещо здорового харчування та мінімальних фізичних навантажень я опускаюся до 129.
Алкоголь - це відгодівля.
Я не хочу бути усім дивним, але у/можливо-2015 є і раніше, і після цього вражаюче вражаюче. Такий шикарний!
Я схудла близько десяти кілограмів, це не так вже й багато, але різниця якось досить помітна.
Це не дурно! Це чудовий мотиватор!
Страх, шата. // вона червоніє //
Я не уявляю, що важив, коли кинув, але я відчував такий проклятий дискомфорт у своїй шкірі і був збентежений тим, як виглядало моє тіло. Моя дупа НІКОЛИ не була такою великою! У мене взагалі не виникало проблем із вагою, поки я не почав сильно пити вино щовечора у дуже великих кількостях. звичайно моя певна здорова звичка також пішла до біса. Отож, коли я кинув вино, я знову став пріоритетом вживання здорової їжі - багато овочів, а також всі звичайні речі, включаючи м’ясо, сир, сметану, рис, макарони та смачні чіпси [без хімічних наїдків], дивно. квадрат органічного шоколаду, ЗАВАНТАЖЕННЯ мінеральної води з вичавкою вапна. Лайм, який я читав, корисний для підтримки печінки та сприяє метаболізму жирів в організмі. Але в основному він був у мене, бо він смачний!