Reddit - TeenMomOGandTeenMom2 - Челсі; s Дієта
Я справді сподіваюся. я трохи нервуюся я трохи чутливий ха-ха.
Так багато людей не усвідомлюють, що це все так просто . всі люблять "на якій дієті вона? Ви не можете їсти вуглеводи тощо." Обчисліть свій TDEE (багато калькуляторів в Інтернеті) і прагніть з’їсти приблизно на 500 калорій менше, ніж ваш TDEE. Баме, ти худнеш. Ви навіть НЕ ПОВИННІ їсти здорову їжу, я їжу фаст-фуд кілька разів на тиждень на вечерю, якщо це відповідає вашим потребам у калоріях. Вам навіть не потрібно робити вправи, я не роблю жодної.
Абсолютно! Я хочу бути здоровим, тому здебільшого харчуюся здорово і займаюся спортом, бо вступ до флоту - це спочатку вправа. Але я навіть сказав своїй мамі, як . ти можеш їсти все, що хочеш. Поки у вас дефіцит. Ви можете їсти піцу щодня на кожен прийом їжі і при цьому худнути. Ви не будете почувати себе чудово. але ви схуднете.
Ого, 75 фунтів - це непросте завдання. Ви дивовижні!
aw wow дуже дякую.
Питання: будь-які поради щодо запобігання пухкості шкіри?
Мабуть, поступова втрата ваги - найкраще, якщо у вас не так багато пухкої шкіри. Займіться силовими тренуваннями і не тільки кардіотренуванням. На жаль, відбудеться пухка шкіра. Я не втратив всю свою вагу, тому не бачу своєї настільки сильно, наскільки побачу, коли закінчу схуднути. Але я сподіваюся, оскільки я робив це поступово і не надто швидко, що це не буде так погано.: \
Їсти менше, ніж тренуватися.
Як 4 крекери - це 100 калорій. Їх легше не їсти, ніж бігати 15 хвилин, щоб спалити.
Дуже, дуже правда. Я відчуваю, що мені доведеться бігати навіть довше, ніж 15 хвилин, щоб спалити це ха-ха!
Я з вами на 150% щодо цього коментаря. З тренувань та використання трекерів я усвідомлюю, що спалюю приблизно 10-15 калорій на хвилину, роблячи кардіотренування. Коли я бачу маленьку цукерку, яка має 40 калорій, я начебто нахуй, чотири хвилини вправ для цього маленького маленького укусу? Ні! Зазвичай це допомагає.
Вона робить з низьким вмістом вуглеводів, але jfc з низьким вмістом вуглеводів - сука. Я підрахував калорії, з’їв більше овочів, переключившись з газованої води на воду і потренувавшись (переважно підйом, деякі кардіотренування) і схуд близько 100 кг.
Добре знати, що я не повинен з глузду з'їжджати з низьким вмістом вуглеводів. Це неймовірно! Вітаю з такою величезною втратою, впевнений, це неймовірно:)
Я робив кето кілька років тому і трохи схуд, але це зробило мою шкіру божевільною, і у мене ніколи не було багато енергії. Підрахунок калорій для мене набагато простіший. І дякую!
Незалежно від того, що ви робите, все одно зводиться до того, що ви їсте менше калорій, ніж ви спалюєте за день.
Я думаю, що вона робить кето, і ви можете сильно схуднути на цьому, багато з них - це вага води на початку. Плюс я думаю, що вона тренується і, можливо, піднімає тяжкості, щоб підтягнути тіло
r/keto r/ketodesserts r/ketorecipies, якщо комусь цікаво! Надзвичайно добре і для діабету, тому що вам не доведеться впоратися з вуглеводними ебадами! Я тип 1, але не можу це зробити через свою роботу, ха-ха
В одному з епізодів цього сезону вона заявляє: "У мене не може бути вуглеводів". Отже, вона або на стандартній дієті з курки, брокколі та кіноа, з низьким вмістом вуглеводів (кето), або у неї немає періоду вуглеводів. Плюс вона, напевно, працює.
кето працює досить добре, якщо ви робите це правильно. мій хлопець перебуває на банкоматі і за місяць схуд на 30 фунтів
Вона робить кето-дієту. Лікарі кажуть, що це хороша дієта для схуднення в короткостроковій перспективі, але з часом вам слід почати додавати більше вуглеводів.
Наука не говорить, що кето не може бути довготривалою дієтою. Це залежить від організму кожної людини, від того, як вона перетравлює їжу і як їжа впливає на реакції на інсулін.
Наука не говорить, тому що в цьому поки що немає певних тверджень. Тому лікарі проявляють обережність. Але ти маєш рацію, кожне тіло різне. Я просто хочу, щоб люди були обережні. Я знаю, що кето може працювати, але це, безумовно, дієта зараз, як популярність, тому я завжди виступаю за те, щоб люди спочатку проводили свої дослідження і працювали найбезпечнішим чином. Рекомендація може змінитися в майбутньому, оскільки проводиться більше досліджень.
Я розповім вам НАЙКРАЩИЙ спосіб схуднути і з’їсти все, що завгодно:
Вимірюйте порції руками. Їжте меншими порціями, ніж зазвичай. Використовуйте невелику тарілку. Уникайте соди та алкоголю - або якщо ви п'єте, вживайте значно меншу кількість, ніж зазвичай.
Вимірюйте руками. Використовуйте долоню для м’яса, кулак для овочів, руку в чашці для вуглеводів, великий палець для жиру.
Вона деякий час займалася CrossFit, тому я не здивувався б, якщо вона рахувала макроси та піднімала
Я насправді думаю, що це відповідь на те, що вона робить.
Раніше вона займалася кросфітом, коулі тато. Це найбільш вірогідна відповідь. І багато приватних осіб у спільноті також макроси палео/кето/графа. Якби я була дамою пари.
Лмао проголосував проти. Вісім
діяла бригада неприйнятих голосів. кожен мій коментар був негативним. Лол.
Лол, я навіть не люблю Челсі, тому, якщо я її критикую, я отримую голос проти, якщо я кажу щось абсолютно нейтральне, як о, вона, мабуть, робить кросфіт, я отримую голос проти. Ніде вже не безпечно