Reddit - вагітна - Улюблена дієта для вагітності
Я щойно дізнався, що я вагітна (отже, мені вже 6 тижнів), але я намагаюся вирішити, що робити для моєї дієти. Я читав, що мені не потрібно більше вживати калорій, і я точно хочу дати дитині якомога більше корисних поживних речовин!
Поділіться посиланням
Просто їжте здорово. Фрукти, овочі, білки. І якщо в кінцевому підсумку у вас з’явиться ранкова нудота, просто їжте. Якщо у вас немає особливих проблем зі здоров’ям, вам не потрібна якась особлива дієта для вагітності.
Я виявив, що тепер, коли я більший, я не можу з'їсти повну кількість, тому я, як правило, з'їдаю частину їжі, а потім зберігаю решту на пару годин. Це майже єдина відмінність від раніше.
Так, я теж це знаходжу. Я не можу їсти стільки, сидячи, скільки міг би попередньо відмовитись. Але я хочу. ооооооо, хлопче, чи хочу я це!
Якщо ви вічно голодні і вам важко втамувати голод, я рекомендую їсти горіхи та більше білка. Здається, це єдине, що працює у мене. Вчора ввечері я порізав шматок піци і прокинувся оооочень голодним. Те саме з вівсянкою, через годину мені знову знадобилася їжа. Вуглеводи - не мій друг.
Я чую. дякую за вступ! Я куплю трохи, коли піду за покупками 🤗🤗
Перевірте Лілі Ніколс. У її блозі є фантастичні ресурси, є також багато подкастів, у яких вона брала інтерв’ю, а також дві книги. Не думаю, що хтось знає про харчування під час вагітності більше, ніж вона.
Вам потрібно лише додаткові 200-300 калорій. Це як x2 зайві скибочки тостів. Уникайте продуктів із високим вмістом ртуті, таких як риба * (з високим вмістом ртуті). * Не вживайте нічого із занадто високим вмістом кислоти. * крім вищезазначеного; ви йдете і їсте стільки чи так мало, скільки вам підказує ваше тіло. Хххх О, і вітаю хх