Reddit - xxfitness - Життя на самоті руйнує мій раціон

Поділіться посиланням

Отже, мені здається, що чинниками того, що ви харчуєтесь більше/правильно, є:

раціон

  • Наявність великої кількості хорошої їжі
  • Маючи соціальну атмосферу, щоб поїсти

Є кілька способів виправити це простими діями, і якщо у вас немає серйозних психічних блоків, я не розумію, чому ви не можете спробувати їх:)

Приготуйте кілька страв оптом, які вам подобаються/насолоджуються. Запитайте у мами рецепти, загляньте і в Інтернет.

Припускаю, у вас є пара друзів у школі? Не могли б ви попросити повечеряти з ними? Організовуйте невеликі посиденьки раз на тиждень?

Попередньо сплануйте їжу напередодні на дні, коли ви знаєте, що будете одні

Що стосується їжі в одиночку, чи пробували ви під час їжі музику/телевізор? Можливо, скайпуй когось, з ким ти близький, ха-ха, щоб поспілкуватися?

(Я припускаю, що ви не їсте шкільну їдальню)

Звучить добре дякую за пораду ! Я відчуваю, що маю хороший доступ до їжі, я просто не дуже цим користуюся. Наприклад, у мого жіночого товариства є приватний кухар, який готує їжу для нас 3 рази на тиждень, і я це люблю ! Але іноді я не можу піти, бо за цей час у мене є робота чи клас. Я також їжу зі своїми друзями в школі, але я помітив, що це буде єдиний раз, коли я буду їсти цього дня. І зараз я в школі, і протягом останніх 3-х днів я випивав 3 штучних коктейлі та арахісове масло та бутерброд із желе щодня. Я просто така лінива, і мені буквально не хочеться їсти. Чесно кажучи, я просто хочу, щоб мені це сподобалось фотосинтезують як рослина. Я ненавиджу думати про те, що я повинен їсти. Але дякую за пораду:)

Ви дуже схожі на мене! Фотосинтез для людей був би дивовижним. На початку тижня я готую великий горщик з рисом або макаронами, а потім додаю різне м'ясо, овочі та соуси. Я обов’язково роблю кілька порцій, тому готую м’ясо лише близько двох разів на тиждень. Іноді, якщо я амбіційний, готую соуси, але зазвичай вони з банки або пляшки. Це полегшує його зміну, що дуже важливо для мене, бо інакше мені буде нудно і я не хочу їсти.

Чи можете ви спланувати вечері з друзями? 2-3 рази на місяць хтось із моїх друзів прийматиме і готуватиме основну страву, тоді кожен принесе гарнір і трохи вина. Я отримую чудову їжу лише з часткою зусиль, це дешевше, ніж їсти на вулиці, я можу поспілкуватися, і зазвичай теж є залишки.