Дієта Аманди

Приблизно за два з половиною роки Аманда скинула 117 фунтів! Багато з цього було пов’язано з її дієтою. Вона відмовилася від усіх фаст-фудів та енергетичних напоїв, оскільки у неї була проблема з їх регулюванням, і вона почала робити більш здоровий вибір.

більш здоровий

"Я почала з того, що намагалася просто додати більше овочів у своє життя. З'їла багато смажених страв і почала пити більше води", - сказала Аманда. Спочатку вона не зосереджувалась на підрахунку калорій, макросів чи розмірів порцій; вона просто вирізала більшість оброблених продуктів і з’їла багато цільної їжі.

Для боротьби зі своїми давніми звичками смакувати фаст-фудом або піцею, їй потрібно було б "вегетаріанські напої". Аманда поділилася: "Я не знаю, здорово це було чи ні, але мені це допомогло. Я з'їла б гігантський пакетик дитячої морквини просто для того, щоб задовольнити відчуття багатої їжі".