Reddit - zerocarb - Допоможіть! Розацеа погіршується після початку дієти м’ясоїдів
Мені 21 жінка, я колишній веган близько місяця, майже 3 роки був веганом, зупинився, бо моє здоров’я було поганим, і я нарешті зробив "зв’язок" між обмежувальним харчуванням та поганим станом здоров'я. Я був так виснажений весь час, незалежно від кількості сну, який я висипав, я був слабким, запаморочився, коли вставав (і пару раз втрачав свідомість, ймовірно, анемія), серцебиття серця щодня, пригнічений настрій, жахливі мігрені це тривало б днями або навіть тижнями і, звичайно, проблеми з травленням (печія щодня, запор або діарея). І нарешті проблеми зі шкірою: екзема, надзвичайно суха шкіра по всьому тілу, трохи вугрів (не екстремальних, але все ж) і перш за все розацеа. У мене були маленькі червоні щоки/ніс з підліткового віку, але жахливий свербіж і свербіж, а також яскраво-червона шкіра під час промивання з’явилися, коли я був веганом.
Тож я спочатку почав їсти яйця, потім рибу, потім м’ясо. Я провів багато досліджень і вирішив вирізати зерна (за час свого веганства я вже втратив клейковину, оскільки відчайдушно хотів одужати), на цей момент я їв тваринні продукти (крім молочних) + всілякі овочі. Мені стало легше і я був здивований, побачивши, що моя шкіра стає набагато кращою, менш червоною, більш чистою, майже не більше припливів до розацеа. Але я все ще відчував роздуття і загазованість після кожного прийому їжі, травлення було болючим.
Я продовжував досліджувати і випадково натрапив на дієту м’ясоїдів, яка спочатку здавалася божевільною, але я побачила, що це було корисно для людей з аутоімунними проблемами (яка діє у моїй родині), тому я вирішила спробувати. Минуло трохи більше тижня, як я став суворим хижаком. До цього приблизно тиждень м'ясоїд (я їв ягоди та мед). Зараз я в основному їжу яловичину, яку годують травою (я намагаюся отримати трохи жирного м’яса, в основному яловичого фаршу, але також стейк і дешевші нарізки, які я готую довгий час), трохи яєць і консервованих сардин, також їв яловичу печінку, як двічі, мав трохи кісток відвару двічі. Я солю їжу рясно і приймаю добавку магнію.