Рефлексотерапія; Що таке рефлексотерапія Рефлексологічна діаграма стоп Д-р
Закри жіночих рук, балуючи ноги
Що таке рефлексотерапія?
Рефлексотерапія (або рефлексотерапія ніг) - це терапія, заснована на принципі, що в руках і ногах є невеликі і специфічні ділянки іннервації, які відповідають певним групам м’язів або органам тіла. У цій системі нервові закінчення в кінцівках забезпечують «карту» решти тіла. Прикладами є основа мізинця, що представляє вухо, або кулька стопи, що представляє легеню. За допомогою тиску на певні ділянки рук або ніг рефлексотерапія сприяє таким перевагам, як розслаблення напруги, поліпшення кровообігу та підтримка нормалізованої функції у відповідній зоні тіла.
Для яких проблем із здоров’ям використовується рефлексотерапія?
Загалом, рефлексотерапія призначена для зменшення генералізованого стресу та допомоги організму досягти стану глибокої релаксації та гомеостазу (тобто оптимального балансу біохімічних та інших систем організму). Проте досліджень ефективності небагато, і систематичний огляд рандомізованих контрольованих досліджень 2009 р., Проведений дослідниками медичної школи на півострові в Ексетері, Великобританія, прийшов до висновку, що «найкращі наявні на сьогодні докази не переконливо демонструють, що рефлексотерапія є ефективним методом лікування для будь-якого медичного хвороба."
Однак, оскільки розтирання ніг або рук є приємним та розслаблюючим досвідом для більшості людей, мало сумнівів, що рефлексотерапія рук і ніг може сприяти зменшенню стресу та відчуття благополуччя приблизно так само, як і будь-який інший вид масажу. Ця терапія може бути особливо корисним додатковим лікуванням нейропатії ніг, стоп і пальців ніг. Це також може бути корисно для хворих рук і ніг після тренування, бігу або тривалої прогулянки.
Чого слід очікувати під час відвідування лікаря-рефлексотерапевта?
Типовий сеанс рефлексотерапії триває від тридцяти до шістдесяти хвилин. Взуття та шкарпетки знімаються, а клієнту комфортно, як правило, сидячи або лежачи. Деякі рефлексотерапевти пропонують ванну для ніг на початку сеансу, однак лосьйони та олії не використовуються. Тиск застосовується в режимі «ходьби» великим пальцем, що призводить до м’якого розтягування та масажу певних зон рук і ніг, які, як вважають, відповідають органам тіла. По завершенні сеансу можна обговорити прості інструкції щодо догляду за собою.