Регулярний прийом горіхів пов’язаний з меншим ризиком порушення серцевого ритму (фібриляція передсердь) BMJ

Регулярне вживання горіхів, пов’язане з меншим ризиком порушення серцевого ритму (фібриляція передсердь)

регулярний

Це також може зменшити ризик серцевої недостатності, хоча асоціація не така чітка

Вживання кількох порцій горіхів щотижня може допомогти знизити ризик розвитку порушення серцевого ритму; фібриляція передсердь, також відома як тремтіння серця, виявляє дослідження, опубліковане в Інтернеті в журналі Серце.

Цей рівень споживання також може зменшити ризик розвитку серцевої недостатності, хоча результати дослідження менш узгоджені, вказує дослідження.

Попередні дослідження припускали, що регулярне вживання горіхів асоціюється з меншим ризиком серцевих захворювань/інсульту та пов'язаної із цим смерті, але незрозуміло, з якими конкретними аспектами вживання горіхів серцево-судинних захворювань.

Щоб вивчити це більш поглиблено, дослідники спиралися на заповнені опитування щодо частоти їжі та інформацію про спосіб життя понад 61 000 шведських віків 45–83 років. Потім їх серцево-судинне здоров’я відстежували протягом 17 років (до кінця 2014 року) або до смерті, залежно від того, що трапилося раніше.

Люди, які їли горіхи, як правило, були більш освіченими та мали здоровіший спосіб життя, ніж ті, хто не включав горіхи у свій раціон. Вони рідше курили або в анамнезі мали високий кров’яний тиск. А вони були худішими, фізично активними, пили більше алкоголю та їли більше фруктів та овочів.

За період моніторингу було зареєстровано 4983 інфаркти, з них 917 - із летальним наслідком; 3160 випадків серцевої недостатності; 7550 випадків фібриляції передсердь; 972 випадки звуження аортального клапана; 983 аневризми черевної аорти (опуклість або набряк аорти, основної артерії); та 3782 випадки інсульту, спричиненого згустком крові (ішемічний) та 543, спричиненого кровотечею з мозку (внутрішньомозковий крововилив).