РЕЙТИНГ Йогурти з найменшою кількістю цукру - Business Insider

Зокрема, для йогуртів з низьким вмістом жиру, компанії часто додають цукор для збільшення смаку, який вони втрачають, коли використовують знежирене або 2% молока замість цільного.

йогурти

Щоб отримати уявлення про те, скільки цукру було в різних йогуртах, я сфотографував на полицях місцевого продуктового магазину харчові етикетки будь-якого виду - включаючи деякі немолочні та дитячі йогурти.

Це було в трохи шикарному магазині в районі Флатірон на Манхеттені, тож тут є кілька вишуканіших брендів, ніж Yoplait моєї молодості.

Звичайно, вміст цукру також може змінюватися залежно від смаку, тому перевірте етикетку в магазині. А деякі сорти, які не мають багато цукру, мають натомість багато штучних підсолоджувачів. Несолодкий, простий грецький йогурт, який може містити всього 5 грамів цукру, що зустрічається в природі, зазвичай є гарною ставкою.