Рекомендовані скульптури для всього тіла, Випуск для схуднення - реальність від вас
Тренування та інше, що я рекомендую тут, - це речі, які допомогли мені схуднути. Я відмовляюсь рекомендувати все, що я не пробував для себе і насправді бачив результати.
Дві причини. Один: у нього чудовий італійський акцент, а два: він не марнує ваш час. Ні, “добре, малята! Спочатку підберіть свої ваги. Слідкуй за мною. Побачити?" Це "СПАЛІТЬ ВСЕ ЗЕ ЖИРУ!" з хвилини 1. Це як 22-хвилинна версія P90x: вона інтенсивна, згодом вам буде боляче, але це того варте.
Скульптура всього тіла Гілада також використовує деякі методи схуднення, які є життєво важливими для отримання результатів, наприклад кругові тренування. На кругових тренуваннях ви переходите від однієї вправи до іншої так швидко, що час летить. Жодне з цього "не зробимо 100 000 повторень!" Я так часто бачу у відео про тренування знаменитостей. Ви робите п’ять випадів Гілада і одразу відчуваєте опік. Оскільки кардіо в парі з силовими вправами, ваш спал калорій відбувається через дах. Ви також продовжуєте спалювати калорії після закінчення тренування - це не круте тренування?