Революція дитячого харчування Нові правила годування дитини BabyCenter
- Перегляньте почуте про харчову алергію
- Не потрібно уникати спецій і приправ
- Дайте малюкові домашню їжу для немовлят та дорослих
- Прийміть власні зважені рішення щодо органіки
- Розширте смаки вашої дитини
- З’ясуйте, які правила годування твердими речовинами все ще застосовуються
Багато немовлят вже готові до твердої їжі, коли їм виповниться 4-6 місяців, і батьки часто звертаються до таких традиційних перших продуктів, як дитячі каші та інші м'які страви. Звичайна їжа не обов’язково шкідлива для немовлят, але занадто велика кількість їжі може позбавити їх важливих поживних речовин і може спричинити менше шансів прийняти різні текстури та смаки.
Отже, як з самого раннього віку змусити дитину їсти різноманітну їжу? Ось нове захоплююче мислення про те, чим годувати дитину.
Перегляньте почуте про харчову алергію
Фахівці рекомендували чекати введення загальноалергенних продуктів, включаючи яйця, горіхи, арахіс, рибу та молюски, до першого дня народження дитини. Але нещодавні дослідження показують, що їх введення, коли вашій дитині від 4 до 6 місяців, насправді може допомогти запобігти харчовій алергії.
Якщо вашій дитині виповнилося 4 місяці і вона проявляє ознаки готовності до твердих речовин, Американська академія алергії, астми та імунології рекомендує починати з кількох неалергенних продуктів - таких як пюре з овочів, фруктів, м'яса чи дитячих злаків - щоб перевірити, чи вони викликають будь-які реакції. Якщо цього не сталося, ви можете перейти до більш алергенних продуктів, таких як яйця та риба. Обов’язково почекайте три-п’ять днів, перш ніж вводити наступну нову їжу.
Вам також може знадобитися вжити додаткових запобіжних заходів у деяких ситуаціях. Якщо у вашої дитини є брат або сестра або батько з алергічним станом (включаючи сінну лихоманку, екзему, алергічну астму або харчову алергію), він частіше має харчову алергію. У цьому випадку перед початком прийому твердих речовин проконсультуйтеся з лікарем дитини або алергологом.
Також перед початком прийому твердих речовин або введенням нових продуктів проконсультуйтеся з лікарем, якщо у вашої дитини є якісь із цих факторів ризику:
- Брат або сестра з алергією на арахіс
- Екзема від помірної до важкої форми, незважаючи на дотримання плану лікування лікарем
- Діагностована харчова алергія або попередня негайна алергічна реакція на їжу
- Позитивний результат аналізу крові на алергію на їжу, яку ще не спробувала ваша дитина (Аналізи крові на харчову алергію, як правило, роблять лише дітям з алергічною реакцією в анамнезі).
Прочитайте нашу статтю про харчову алергію, щоб дізнатись більше.
Не потрібно уникати спецій і приправ
У той час як немовлята по всьому світу обідають складною, ароматною кухнею, багато немовлят у Сполучених Штатах жують звичайну, несмачну кашу. Причини, по яких ми продовжуємо подавати немовлятам м'яку їжу, є предметом дискусій, але одне можна сказати точно - вони не засновані на дослідженнях.
"Думка, що немовлята повинні їсти лише м'яку їжу, - це міф, який якимось чином став нашою культурною нормою", - говорить педіатр із Сіетла Сюзанна Блок. "За цим абсолютно ніякої науки немає".
Іншими словами, кулінарна прогулянка на дикій стороні ні найменше не зашкодить вашій дитині.
І немовлята, яких годують груддю, насправді вже йшли цим шляхом: грудне молоко набуває смаків їжі, яку їсть мати, пояснює Блок. Отже, якщо ви вечеряєте у своєму улюбленому індійському ресторані, а потім годуєте, ваша дитина також насолоджуватиметься смаком індійської їжі. "Перехід від різноманітного, ароматного грудного молока до м'якої, обробленої їжі здається кроком назад", - каже вона.
Тож киньте трохи розмарину з цією кабачкою, оживіть цю курку рисою кмину і дайте пюре тій картоплі з сумішшю паприки та петрушки. Ви можете бути здивовані реакцією вашої дитини.