Режим схуднення Режим виживання № 12 Чистка мінус одна; РС
У своєму п’ятничному дописі я згадав, що цими вихідними я перебираю одяг. Частина цього сортування готувалася до осінньої погоди та повернення громіздкіших предметів із мого кулуарного сховища. Решта звільнення пов’язана з моїм продовженням подорожі до втрати ваги. Тепер я знаю, що деякі з вас думають, так, ви позбавляєтеся від одягу, який вже не підходить, і робите веселий танець, коли можете потрапити в менші розміри, засунувшись у задню частину вашої шафи.
За винятком того, що це свого роду велика справа. І мова йде не лише про менші розміри. Є шари. Дивіться ось що стосується зобов’язань схуднути. Це складно. Не просто програюча частина, а ментальна. Ви можете потіти щодня, підраховувати кожну калорію, що надходить і виходить, бачите, як цифри змінюються на шкалі (і на вашу користь), і все одно не вписуєтеся в джинси меншого розміру, які ви заховали у свою шухляду на один день.
Тому що ви не тільки боретеся зі своїм тілом, але й маєте справу з різними виробниками та процесом їх складання, а також можливими можливостями розтягування та звуження тканини. Тож ми маємо справу з продувкою шафи поетапно.
Крок перший, оцініть шкоду. Це один з тих небагатьох випадків, коли надто зношений одяг змушує вас почувати себе добре. Тому що, якщо ви взяли участь у битві за опуклість, це відобразиться на вашому одязі, особливо якщо ви пішли дешевою бавовняною футболкою. Незалежно від того, наскільки хорошим ви є дезодорант чи наскільки добре ваше господарське мило, ці сорочки продемонструють ваші зусилля. Навіть після видалення плям від солі та поту тканина почне пилючитися і злегка знебарвиться. Я пропоную перед тим, як почати переглядати тренувальний одяг, придбайте собі новий пакет сорочок. Спробуйте взяти упаковку на один розмір менше тієї, яку ви зараз носите (до тих пір, поки ви насправді можете надіти їх). Якщо вони трохи стиснуті, це може викликати у вас мотивацію. (або, принаймні, це стосується мене, оскільки, коли я одягаю менший розмір, мені завжди здається, що я трохи набрав вагу через більш щільну посадку) Крім того, ви можете порівняти нову чітку сорочку з тією, якою ви були потовиділення.
Побачте різницю?
Насолоджуйтесь різницею.
Потім відправте старі сорочки в ганчір'яний мішок, або якщо вони все ще можна носити, використовуйте сад так довго, як можете.
Крок другий - це ваша звичайна шафа. Я знаю, ці джинси меншого розміру поки не підходять, але в цій шафі є інший одяг. Почніть із поточних вибраних. Одягніть кожен і поставте перед дзеркалом на повну довжину, якщо воно у вас є. А тепер подивіться на себе. Не швидкий тиск очей, щоб перевірити, чи єш ти пристойним перед тим, як вийти з дому. Насправді подивіться на себе.
Страшно, я знаю. Якщо ви набрали багато ваги, як і я, ви, безсумнівно, станете експертом, дивлячись на себе, не бачачи насправді. Це оборонний механізм, і той, який я досить непогано спрацював. Тож не оцінюйте себе. Оцініть одяг.
Як підходить ця сорочка? Лінія шиї трохи нижче, ніж була в минулому? Рукави трохи сповзають по плечах? Я знаю, що більшість одягу для великих людей дещо безформні, але спробуйте зрозуміти, як вони одягаються. Це виріз повинен лежати на вашій комірковій кістці? Навіть якщо він лише на міліметр нижчий, хороша робота, продовжуйте. Якщо воно провисає досить низько, щоб викрити декольте так, як ви насправді не хотіли, щоб воно виставлялося, і загрожує зісковзнути з ваших плечей, якщо ваша постава розслабиться, ву-ху, візьміть занадто вузькі джинси!
І в купу пожертв сорочка йде.
Оскільки це частина очищення, ви хочете позбутися цього великого одягу, щоб вам не було до чого повертатися. Повернення назад тепер вимагатиме відправитися за покупками та викласти гроші на новий більший одяг, якщо повернетесь назад. Але ви не повертаєтесь назад, тож можете позбутися від них.