Режим тренувань Чарлі Кокса та план дієти М’язовий світ

режим
Чарлі Кокс - британський актор, найбільш відомий Зоряний пил, Сміливець, Теорія всього і Камінь долі. На даний момент він виконує роль сліпого супергероя Метта Мердока у телесеріалі «Сміливець» від Marvel від Netflix. До серіалу «Сміливець» Чарлі не підходив до форми «Супергерой», оскільки у нього не було виточеного тіла, яке йому потрібно було б для успішного зображення атрибутів персонажів. Тож він попрацював над своєю статурою і зміг досягти статури супергероя, набравши 15 фунтів м’язів. Перший сезон я намагався набрати вагу, замість того, щоб її втратити, так що це було досить цікаво, пояснив Кокс. Давайте подивимося на його тренування та дієту для Метта Мердока у «Сміливці».
Висота: 5 футів 10 дюймів або 178 см
Вага: 79 кг або 175 фунтів

"Ну, у Сміливця немає жодних наддержав, тому не виключено, що він міг би мати більше статуру Брюса Лі".

"Я робив основні частини тіла один-два рази на тиждень, а потім тренування для всього тіла, щоб тримати мене струнким. Я повертався, бігав п'ять хвилин, потім робив вправи на груди і спину, потім бігав п'ять хвилин і так далі . "