Результати P90X3 допомогли мені схуднути за 90 днів
Сьогодні я раді поділитися своїми Результати P90X3 з усіма вами. Якщо ви будь-коли стежили за моїм блогом P90X3, я хочу спочатку подякувати вам і сподіватися, що це принесло вам користь у вашій поточній (або майбутній) подорожі X3. Але це НЕ кінець дивовижної подорожі P90X3 ! Я продовжуватиму публікувати нові поради, підказки та, звичайно, результати від тих, хто є (і буде в майбутньому), нашій групі підтримки в Інтернеті P90X3!
Для початку я поділюсь своїм відео на YouTube із результатами P90X3. Згодом я поділюсь деталями своїх номерів трансформації P90X3, включаючи статистику та те, що я робив із харчування та харчування.
P90X3 Результати Огляд відео
Ось моє відео з результатами P90X3, яке я опублікував на своєму каналі YouTube:
P90X3 Статистика трансформації та подробиці
Ось статистика та подробиці моїх результатів P90X3:
- Вага - 201/200: Так, я втратив лише 1 фунт від P90X3. Судячи з малюнків нижче, чи не здається, що я втратив би більше? Ось чому я не пропоную використовувати шкалу як свою точку виміру!
- Талія - 39/33,5: УРА! Втратив 5,5 дюйма на моїй талії. Я особисто вважаю, що це найкраще місце, щоб почати відстежувати свій прогрес (проти масштабу). Врешті-решт, ми переслідуємо жир, так?
- Стегна - 38/35,5
- Грудна клітка - 39/37,5
- Тілесний жир - 16%/11%
Харчування
Що стосується P90X3, я дотримувався плану E (2700 калорій) у посібнику з харчування P90X3. Повірте мені, я знаю, це звучить божевільно їсти стільки, але це допомагає. Оскільки ваше тіло спалює жир, йому потрібна їжа для підживлення джерела, щоб стати більш ефективним (якщо ви СЛІДНИЙ у своїх щоденних тренуваннях).