Риба 5 продуктів для боротьби з весняною алергією

Настала весна - сезон нежиті та свербежу в очах. Подумайте про те, щоб додати ці продукти до свого раціону, щоб зменшити дратівливі симптоми.

продуктів

Омега-3 жирні кислоти в морепродуктах мають природну протизапальну дію, яка підсилює імунну систему - і більшість алергій трапляються, коли ваша імунна система не працює, за словами доктора Вільяма Сірса, автора майбутньої книги "Ефект омега-3".

«Якби ви зайшли до мене в кабінет із сезонною алергією і сказали б мені: Білл, я хотів би отримати найкращі та найбезпечніші ліки від моєї алергії. Я б здивував вас, написуючи на рецептурному майданчику: «Їжте 6 унцій Аляскинського лосося двічі на тиждень», - говорить доктор Сірс.

За словами доктора Сірса, пацієнти часто скаржаться на сухість шкіри та екзему в сезон алергій, і риба може полегшити це роздратування. "Усі" ітиси "- дерматити, бронхіти, артрити, коліти - всі вони покращуються тим, що більше їсте морепродуктів", - говорить доктор Сірс. "Оскільки омега-3 мають загальну протизапальну дію, іноді люди помічають, що коли я обробляю їх рибою, шкіра стає м'якшою, а астма кращою".