Риб’ячий жир проти

Жир для вас неймовірний!

жири омега-3

Так, я це сказав - дієтичний жир для вас дивовижний.

Ключовим тут є ТИП жиру ... з цим твердженням вище, слід зазначити, що не ВСІ жири для вас дивовижні. Насправді, деякі зрештою можуть вбити вас. Але зупинимось на тих, які можуть допомогти зменшити ризик захворювань і насправді просто жити оптимально.

Омега-3 жири

Не варто дивуватись тому, що омега-3 є для вас фантастичними.

Насправді їх називають незамінними жирними кислотами не дарма ...

це означає, що організм їх не виробляє, тому натомість жири омега-3 повинні надходити з раціону.

Але це не означає, що навколо омега-3 немає плутанини.

Ми отримали цей електронний лист днями:

***************************
"Ей, Кріс і Кара - я знаю, що ти зайнятий, але я сподівався, що ти зможеш відповісти мені на це швидке запитання. Чи слід мені використовувати лляну олію АБО риб’ячий жир? Чи потрібно мені додавати добавку або я можу їх отримувати через дієту?" Мері з Сіетла
***************************

Перш за все, звідки ви берете омега-3 жири?

Холодна вода, жирна риба - найкращі - дикий лосось і тунець - 2 найпоширеніші риби, які пропонують корисні корисні речовини корисного жиру.