Рідка калорія McGrody упакована на тверду вагу; The Temple News
Колумністка Бріанна Макгроді радить студентам бути обережними із спокусливими напоями в кав'ярні, які містять багато цукру та жиру.
Коли востаннє ви розглядали, скільки калорій вживали напої? Тому багато хто з нас схильний піднімати свою улюблену кав'ярню перед тим, як вирушати до класу, отримуючи що-небудь, що допоможе нам не спати протягом дня.
Однак багато з нас не усвідомлюють, що насправді входить у напої, які ми споживаємо, і наскільки вони можуть бути для нас нездоровими. Я не намагаюсь переконати когось обійтися без його або її добової дози кофеїну або улюбленого прийому, а навпаки, звертати увагу на рідкі калорії, які легко споживаються.
За даними Міністерства сільського господарства США, середня жінка у віці від 19 до 30 років повинна мати близько 2000 калорій на день залежно від активності людини. А середній чоловік віком від 19 до 30 років повинен знову мати близько 2400 калорій, залежно від рівня його активності, згідно з USDA. Більшість цих калорій слід концентрувати на власне їжі та правильному харчуванні, яке нам потрібно. На жаль, багато напоїв, як гарячих, так і холодних, мають багато калорій, без яких нам було б краще.
Візьмемо, наприклад, латте з гарбузової спеції від Starbucks. Латте, про яке всі бродять, містить 310 калорій і шість грамів жиру в чашці розміром 16 унцій або великим розміром. Середній шматок піци також містить близько 300 калорій. Якщо ви любите рахувати калорії або реально стежити за тим, що вони їдять, вам слід стежити за тим, що ви п'єте.
Зазвичай латте складає від 80 до 100 калорій, залежно від того, який тип молока ви вибрали. Хоча це може здатися не надто багато, саме спеціальні ароматизовані латте або напої додають калорії. Спеціальна латте з кавою Saxbys варіюється від 200 до 500 калорій залежно від розміру та молока.