РІДКІ КАЛОРІЇ; Який ваш прийом

Елісон Вілсон, оздоровчий директор/дієтолог
Спортивний клуб Сіетла, центр міста

За останні 37 років загальний щоденний прийом калорій з напоїв зріс на 94%, і зараз він складає додаткові 222 калорії на день. Зверніть увагу, що за один рік лише одна щоденна газована сода на 12 унцій може збільшити вашу вагу на 16 фунтів!

прийом

Поради щодо зменшення споживання висококалорійних напоїв
Відстежуючи калорії, не забувайте, що все, що ви їсте та п'єте, має значення!

Під час спостереження за калоріями вода завжди є найкращим варіантом. Він містить нуль калорій і буде тримати вас у зволоженому стані!