Ринок Лінкольна на ринку здоров’я; Оздоровчі статті Терапевтичні зміни способу життя (TLC) Дієта Q; A

Терапевтичні зміни способу життя (TLC) Дієта Питання та відповіді

Перед початком будь-якої дієти завжди приємно мати про це трохи інформації, від підходу до дієти до дозволених видів їжі. Ось кілька основних запитань щодо терапевтичних змін у способі життя (TLC).

ринку

Хто створив дієту TLC? Ця дієта була створена Національною освітньою програмою з холестерину (NECP).

Який підхід до дієти TLC? Зменшення добового споживання холестерину. Збільшення клітковини. Зменшення насичених жирів.

Яка мета дієти TLC? Зниження високого рівня холестерину.

Які основи дієти TLC? За допомогою цієї дієти ви дізнаєтесь, як замінити насичені жири ненасиченими жирами, які є більш здоровими.

Які деякі поради роблять дієту TLC успішною? Їжте рибу, птицю та індичку без шкіри. Мінімізуйте червоне м’ясо. Стріляйте по 4 порції фруктів на день і від 3 до 5 порцій овочів на день. Виключіть цільномолочні молочні продукти, жирну яловичину та свинину або що-небудь смажене.