Ріта Ора відкриває свої невиправдані секрети дієти та фізичних вправ Fox News

(Люб'язно надано Артур Белебо/журнал SHAPE)

ріта

З новим альбомом, лінією одягу та акторською кар'єрою, поп-зірка Ріта Ора пройшла один рік.

У матеріалі з обкладинки квітневого номера журналу SHAPE 26-річна страва про те, як їй це все вдалося, а також дієта, фізичні вправи та мислення відіграли вирішальну роль.

"У минулому році я справді брала участь у своїй грі, правильно харчуючись і відвідуючи тренажерний зал", - сказала Ора SHAPE. "Як результат, я зараз зосереджений і роблю набагато більше".

Ора показала, що змінила своє ставлення до фізичних вправ, і почала розглядати рух як розвагу, а не як засіб покарання свого тіла. Щоб пітніти, вона віддає перевагу від однієї до двох годин щоденних кільцевих тренувань, у поєднанні присідання, важка атлетика та кардіотренування.

Хоча раніше вона тренувалась, поки не захворіла, Ора сказала SHAPE, що зараз вона робить вправи, щоб стати сильнішими та здоровішими, а не худими.

"Я не почала тренуватися, щоб стати худішою - я почала тренуватися, щоб почувати себе краще", - сказала Ора журналу. "І я думаю, що для жінок важливо це знати".