Рітік Рошанс Фітнес Мантра Херес Як зірка Каабіл залишається такою підтягнутою - Їжа NDTV
Їжа NDTV | Оновлено: 16 червня 2017 р., 17:34 IST
Зображення через Instagram/Рітікрошан
"Каабіль" Рітіка вийшов 25 січня цього року
Візьміть грецького бога, позбавіть його наддержав, сміття про безсмертя - і що у вас є? Людина? Рітік Рошан. Людина, якій цікаво невідоме, актор, який щоразу штовхав конверт і завжди виходив переможцем, люблячим батьком і безстрашним дослідником. Рітік Рошан - це те, що ви б назвали повним пакетом. Почуйте його ім’я, і все, що спадає на думку, - це його скульптурна статура, синьокровна зоряність, висока енергія та рухи на танцполі. Ми всі виросли, думаючи: "Якби я міг танцювати як він"! Але крім вирізаних рис та приголомшливої зовнішності, його акторський талант робить його чудовою зіркою. Хто може забути вражаючі виступи Рітіка в Лакшії, Джодха Акбарі, Кріш, Дуум 2, Гузаріш, Зіндагі На Мілегі Добара, і, звичайно, його дебютний фільм Кахо На Пяр Хайн. Нещодавно вийшов його останній фільм "Каабіл", де актор знімається навпроти Ямі Гаутама і виконує роль молодої людини з порушеннями зору.
Вік, звичайно, не є перешкодою, коли справа стосується цієї суперзірки! Можливо, Рітік був благословенний грецькими генами, але йому, як і нам, доводиться працювати над своїм тілом, щоб підтримувати його в найкращій формі. Тож, коли він не готується до ролі, він тренується у Кріса Гентіна, всесвітньо відомого значка фітнесу. Насправді, коли Рітік був прикутий до ліжка через травми спини в 2012 році, раніше Криш II, він викурював 3 пачки сигарет на день, нагромадив тонну ваги, а лінія талії зросла до 37 дюймів. Потім він вирішив серйозно тренуватися з Крісом і втратив 10,5 кілограмів за 10 тижнів замість 12 (з диском, що теж).
Підступний погляд на його режим харчування та фітнесу
Для Krish 2 Рітік користувався поїздом 4 дні на тиждень, двічі на день. Основною метою було і завжди було збільшення сили, витривалості, витривалості та гнучкості. Його розминка включала широкий спектр вправ, таких як випади, одноногі присідання зі стільцем. Його регулярним тренувальним режимом було ідеальне поєднання кардіотренажерів та кругових тренувань - 500 суглобів вранці, а потім силові тренування ввечері. Для біцепсів і трицепсів він зробив по 2-5 підходів з концентрованих локонів, пуловера з гантелями прямої руки, розтягування трицепсів, що лежить на тросі, витягування прямої руки з 8-15 повторень. Для плечей він зробив по 2-5 підходів з переднього підняття, бокового підняття збоку, зворотного польоту, військової преси з 8-15 повторень. Для грудей і спини він зробив по 2-5 підходів з натисканням гантелей жимом і ручним тросом, відхиленням гантелей і нахилом штанги, нахиленим польотом гантелі та лежачим рядком з 8-15 повторень. Для ніг він зробив по 2-5 підходів з розтягування лежачи, завитків ніг, преса для ніг та зважених присідань з 8-15 повторень. Через численні травми суперзірка Боллівуду гарантує, що він виконує тренування з належною технікою.