РИТМИ ЗЕМЛІ; ТВОРЧЕ ОЧИЩЕННЯ
цикли материнської природи та наше ставлення до них
Життя нашої планети підтримується сонячним теплом, яке нагріває океани, випаровуючись, створюючи хмари, які зволожують Землю у вигляді опадів, течучи річками по горах, доставляючи її назад в океани; вода на наших планетах ніколи не буває статичною. Цей кругообіг води впливає на повітряний потік на землі, штовхаючи потоки повітря через Світовий океан і піднімаючись або спадаючи, коли він стикається з сушею. Все взаємозалежне, рухається і реагує одне на одного. Ці природні цикли складають постійний ритм планети; серцебиття. У цьому природному порядку, який підтримує нас, можна розпізнати стільки незбагненної краси. Наші предки походили від глибокого, особливого зв'язку з цими природними ритмами і знали, як ними рухатися. У міру розвитку, з розвитком міст та технологій, ми втратили цей життєво важливий зв’язок на цьому шляху. Ми відволікли себе до сліпоти від нашого вродженого зв’язку з цими природними ритмами. На даний момент ми перебуваємо в переломній точці, і дуже важливо, щоб ми збалансували масштаб і знайшли узгодженість.
Багато з нас живуть та/або виросли в міських районах та містах, де проводимо багато часу, занурені у стрімке стимулююче середовище, майже завжди оточене чотирма стінами. Якби ми зробили паузу і взяли хвилинку, щоб уважно спостерігати за нашим природним середовищем, ми б усюди бачили ритми Землі, виражені через стихію, пори року, припливи та відпливи та життєві цикли рослин і тварин. Баланс цих ритмів Землі має вирішальне значення для виживання та прогресу життя. Як тільки ми їх визнаємо та вшановуємо, ми починаємо процес узгодженості. Тоді ми можемо виростити стан бадьорості, який може існувати лише тоді, коли ми відкриваємось і реагуємо на рухливі рухи та ритми природи.
Отже, як ми почнемо рухатися і реагувати в межах цього земного ритму?
Підключіться до циркадного ритму. Циркадний ритм - це нічний і денний цикл більшості життя на землі. Як організми, ми реагуємо на легкість і темряву в нашому оточенні, що керує нашими природними режимами сну. Дослідження показали, що коли наш добовий ритм не налаштований (тобто ми не спимося всю ніч, спимо до обіду тощо), ми, швидше за все, відчуваємо симптоми дисбалансу ваги, імпульсивності, уповільнення мислення та інших фізіологічних та поведінкових змін . Важливо розробити хороший графік сну, щоб ви повноцінно відпочивали під час сходу та падіння разом із сонцем. Вирівнявши свій циркадний ритм, ви можете сильно вплинути на своє здоров’я та самопочуття