РІВНИЙ ШЛУНОК ДЯКУЄ ДО СЕРЕДНЕМЕРСЬКОЇ ДІЄТИ - Борхес - середземноморська кухня

рівний

Чи знали ви, що середземноморська дієта з додаванням оливкової олії та горіхів допомагає зменшити ожиріння живота? Це один із висновків попереднього дослідження: зверніть увагу, адже це те, що ми всі хочемо почути.

Поширення середнього віку, або як ви хочете це назвати, є не лише естетичним питанням; це наше здоров’я на кону. Абдомінальне ожиріння може бути симптомом метаболічного синдрому: ряд змін, що призводять до високого кров'яного тиску, низького рівня "хорошого" холестерину, високого рівня тригліцеридів та високих концентрацій цукру в крові, серед інших. Це може вплинути на 25% дорослих у розвинених країнах і веде до ризику діабету, серцевих захворювань та збільшення смертності. Це не жарт.

Плоский живіт - ознака міцного здоров’я. Але як нам це зробити? Середземноморська дієта, багата оливковою олією та горіхами. За даними недавнього дослідження, 28,2% тих, хто страждає метаболічним синдромом, вдалося його змінити завдяки вдосконаленому харчуванню.