Різдвяна постанова про втрату ваги у 2018 році
Незважаючи на те, наскільки ви тут про них у розмовах та у ЗМІ, новорічні постанови не так популярні, як ви можете подумати. Недавнє опитування показало, що менше третини канадців приймають резолюцію, і з них майже три чверті в кінцевому підсумку порушують свої резолюції.
Згідно з опитуванням, ведення здорового способу життя, включаючи управління вагою, є провідною новорічною постановою.
Але, якщо втрата ваги - це ваша новорічна постанова, є ще більше поганих новин про ваші шанси на успіх. На додаток до невеликої кількості людей, які дотримуються своїх рішень, існує така ж невелика кількість людей, яким вдається утримувати вагу після дієти для схуднення.
Залежно від того, в яку статистику ви вірите, ви маєте від 85% до 95% шансів відновити хоча б частину, якщо не всю вагу, втрачену під час аварійної дієти протягом трьох-шести років після дієти.
Отже, якщо є низький статистичний шанс зберегти новорічну дозвіл і низький статистичний шанс утримати вагу, втрачену під час аварійної дієти, якою буде ваша резолюція у 2018 році, якщо ви хочете схуднути?
Напрочуд велика кількість людей шукатиме ще одну нову дієту для схуднення, яка, здається, має більше сенсу, ніж попередня.
Коротка історія схуднення
Якщо ви вважаєте, що дієти для схуднення є відносно недавно, ви мали б рацію, якщо 2300 років відносно недавно. Стародавні греки вважали, що бути «товстим» - це ознака ліні та розбещеності. У третьому столітті до н. Е. Гіппократ рекомендував дієту із сирих, цілющих продуктів, серед інших змін способу життя, щоб уникнути зайвої ваги.
Але дієти, як ми знаємо, не злетіли до початку 20 століття. На жаль, на той час це стало грою в підрахунок калорій.