Ризики високого споживання калорій здоровим харчуванням SF Gate

Пов’язані статті

Одним з найосновніших ризиків, пов’язаних з високим споживанням калорій, є розвиток ожиріння, яке виникає, коли фактична вага тіла принаймні на 20 відсотків перевищує ідеальну масу тіла. За даними Американської асоціації серця, у вересні 2012 року приблизно 60–70 відсотків американців вважалися надмірною вагою або ожирінням. Але ризики для здоров’я не зупиняються лише на розвитку ожиріння. Насправді широкий спектр захворювань та станів здоров’я пов’язаний із надмірним споживанням калорій.

Серцево-судинне захворювання

У міру набору ваги розмір вашого тіла стає більшим - як правило, через накопичення жиру. Ваше серце змушене працювати більше, щоб перекачати достатню кількість крові до ваших розширених ділянок. З часом це підвищене навантаження на серце може спричинити серцеву недостатність. Оскільки жир накопичується навколо кінцівок, а холестерин накопичується в кровоносних судинах, ваше серце повинно працювати ще активніше, щоб проштовхувати кров через ваші звужені зараз труби, і в результаті розвивається високий кров’яний тиск. Високий кров'яний тиск ще більше збільшує ризик серцевої недостатності, поряд з інфарктом та інсультом.

Діабет

Якщо ваша калорійна дієта наповнена занадто великою кількістю вуглеводів, що надходять із найрізноманітніших продуктів, ви також можете ризикувати діабетом. Діабет 2 типу виникає, коли організм виробляє занадто мало інсуліну або коли рецептори інсуліну в організмі стають нечутливими до гормону. Як результат, молекули цукру не можуть потрапляти у ваші клітини, щоб виробляти енергію, і вони, натомість, залишаються в крові, що призводить до подальших фізіологічних пошкоджень.

---