Різниця між втратою жиру та втратою ваги за психологією поза середнім рівнем

Психологія позаду

27 лютого · 2 хв читання

Правда, існує чітка різниця між втратою жиру та втратою ваги, проте багато людей цього не знають.

жиру

Раніше до мене приїжджало так багато клієнтів, які казали: "Гей, я просто хочу схуднути, але не вагу, ти можеш мені допомогти?" Я знав, що вони задали це питання, тому що їхнє его було загорнуте в ту кількість, яку вони бажають зважити. Якось бути меншою вагою їм було ніяково.

Але це те, що я їм сказав. Я ділюсь цією інформацією, оскільки багато людей досі поділяють хибну думку.

По-перше, ви не можете схуднути, не втрачаючи жиру. Хоча справа не в цьому, мені просто потрібно вказати на цю частину.

По-друге, той, хто втрачає жир, зберігаючи однакову вагу, робив це в окремі цикли або перетворення. Що я маю на увазі? Наприклад, якщо у вас 200 фунтів і ви схудли до 180 фунтів завдяки здоровому харчуванню, то почали важку атлетику протягом року, набираючи 10 фунтів і становити 190 фунтів. Тоді скажемо, що ви скоротили до 180 фунтів. Друге скорочення до 180 фунтів - це трансформація втрати жиру. Перше скорочення до 180 фунтів - це трансформація втрати ваги.