Чому вправи для схуднення руйнують образ вашого тіла
Ви прагнете бути здоровим і сильним (зрештою, “сильним є новий худий”), тому ви штовхаєте своє тіло, щоб спалити всемогутню калорію. Навіть при всіх цих зусиллях, щоб схуднути «здоровим» способом, ви все одно нещасні у власній шкірі.
Чого ви не усвідомлюєте, це те вправи та зображення тіла є токсичною парою, яка ніколи не повинна була збиратися разом.
У цьому гостьовому дописі Лізи Мішель Джонс ви дізнаєтесь, чому вправи для схуднення вбивають ваш прогрес!
Я несамовито підстрибував вгору-вниз по сходовій степці у спортзалі. З кожним кроком я спостерігав, як зростає кількість спалених калорій, насолоджуючись цим звичним почуттям задоволення.
Пот стікав з мене, і я молився, щоб кілограми теж були. Зірвавши погляд з номерів, погляд упав на дзеркальну стіну переді мною. Я відчайдушно хотів, щоб відображення, що дивиться на мене, було досить тонким (і якимось більш прийнятним).
З кожним рішучим кроком вниз я шанував це почуття контролю. Потім, як тільки моя нога відскочила, мої надії пішли назад. Я відчув, як мій стиск ковзає… той натякний контроль над змінами.
Пильна заглибина мого серця знала, що це не є стійким. Вранці я пробіг кілька кілометрів і протягом дня працював у додатковому спалюванні калорій.
Було пізно, тренажерний зал скоро закривався, а завтра буде зайнятим, як кожен день, що стикається зі мною, як тільки півень прокричить. Якби я не їв цього шоколадного торта після обіду, можливо, тоді я міг поголити тренування на кілька хвилин ....
Я пішов із тією “достатньою лінією”, яка навіки рухалася, і “занадто багато” висіла над мною, як банер.
Я був виснажений, спущений і не наближався до своїх цілей.
Є Злодій на волі ...
Я вдячний, що образ тіла та вправи на перетягуванні каната (в основному) відстають від мене. Але за іронією долі, коли я набирав це, мій годинник Apple повідомив мене, поіменно, що я не встиг значно прогресувати на своєму кільці вправ.
Це закликає мене назад у ту звичну пастку.
І це не випадково.
“Злодій приходить лише для крадіжки, вбивства та знищення. Я прийшов, щоб вони мали життя і мали його вдосталь ».
Івана 10:10 ESVСестро, ворог знає ваше ім’я, і він отримав ваш номер. І він знущається над вами і називає вас за вашими слабкими сторонами.
АЛЕ БОГ.
Бог знає всі ваші слабкі сторони і все ще кличе вас по імені - Його кохана (Пісня про Соломона 2:16), Його майстерність (Ефесянам 2:10) і той, хто вигравіруваний на самій Його руці (Ісая 49:16).
Він каже нам, що Його благодаті достатньо (2 Коринтянам 12: 9), Його сила досконала в нашій слабкості, і ми через Нього є не лише переможцями (Римлянам 8:37).
Отже, як нам рухатись уперед в цих обіцянках, коли мова йде про втрату ваги, фізичні вправи та імідж тіла?
Як ми захищаємо своє серце, рухаючи тіло?
Злодій приходить викрасти вашу радість у вправі
Біблія говорить у Неемії 8:10, що «радість Господня - це наша сила».
Щоб дати трохи контексту, лідери Ізраїлю зібрали народ разом, щоб проголосити закон.
Після того, як Божі слова були прочитані, людям було сказано «йти своєю дорогою, їсти жир і радіти». Біблія говорить, що вони пішли з радістю, бо вони зрозумів слова, які були їм оголошені.
Чи знали ви, що Бог оголошує нам слова? Це прекрасні слова про те, ким ми є з Його Духом і Його радістю, що живе всередині нас - словами, які проголошують, як і ким ми були створені.
Наприклад, у Біблії є кілька місць, де Бог заповідає нам бути сильними.
Багато років тому я чув дивовижну жінку Божу, Холлі Вагнер, після її успішної боротьби з раком, скажіть - "Радість Господа - як сталь, яка проходить через наше тіло", і я ніколи не забував про це.
Злодій хоче вкрасти цю радість і силу.
Якщо він зможе змусити нас повірити у брехню, сплетену через культуру нездорового харчування та примусових надмірних фізичних вправ, тоді він виграє цю битву на нашу радість.
Ми повинні вивчати і знати Господні слова і проголошувати їх над собою. Слова, які Бог проголошує про нас у своєму Слові, повинні бути голоснішими та частішими, щоб заглушити брехню.