Робіть природні блокатори ДГТ насправді, щоб зупинити втрату волосся
Якщо ви досліджували облисіння чоловічої статі, ви, мабуть, знаєте, що це викликано генетичною чутливістю до гормону ДГТ або дигідротестостерону.
Ось чому ефективні методи випадіння волосся, такі як фінастерид, блокують ДГТ. Але що, якщо ви хочете триматися за волосся, що є у вас, не приймаючи ліки, що відпускаються за рецептом?
Ну, ви, звичайно, вивчили б природні блокатори ДГТ. Але те, що декілька хлопців в Інтернеті клянуться, що від вживання зеленого чаю все волосся відросло, це ще не означає, що вам слід почати запасатися чайними пакетиками (якщо вам просто не подобається чай). Ось чому ми написали цей посібник, щоб допомогти вам з’ясувати, які природні блокатори ДГТ мають реальні докази.
Олія насіння гарбуза
Вирок: застосовувати його слід лише разом із фінастеридом та/або міноксидилом, поки не буде проведено більше досліджень
Інгредієнтом гарбузової олії, який, як вважають, блокує ДГТ, є рідкісна амінокислота, що називається кукурбітин, яка також міститься в інших гарбузах, таких як гарбуз. У подвійному сліпому, плацебо-контрольованому дослідженні учасники, які приймали гарбузову олію, завершили дослідження із середнім збільшенням волосся на 40% (порівняно із збільшенням лише на 10% для чоловіків, які отримували плацебо). Вони також повідомили про більше задоволення своїм волоссям, ніж група плацебо. Плюс, єдиними зареєстрованими побічними ефектами були свербіж та легкий біль у шлунку.
Хоча дослідження виглядають багатообіцяючими, їх просто недостатньо, щоб здійснити дзвінок.
Кофеїн
Вирок: застосовувати його слід лише разом із фінастеридом та/або міноксидилом, поки не буде проведено більше досліджень
Шукаєте виправдання, щоб зранку випити зайву чашку Джо? Не шукайте далі: кофеїн ефективно сприяє зростанню волосся (навіть в утробі!), Тож ви знайдете його у списках інгредієнтів багатьох засобів по догляду. Це дослідження, опубліковане The British Journal of Dermatology у 2014 році, показує, як кофеїн може продовжити фазу росту волосяних фолікулів. Тим не менш, мало досліджень вивчало, чи є це ефективним методом лікування випадіння волосся самостійно - зазвичай воно вивчається в поєднанні з міноксидилом або іншими поживними речовинами.
Олія розмарину
Вердикт: перспективні, але недостатньо досліджень, щоб довести, що це може зупинити облисіння чоловічої статі
Ефірне масло, отримане з цієї популярної трави, використовується як гомеопатичний засіб від усього, від легких болів до болю до комарів (ні, насправді). З багатьох поживних речовин та масел, що рекламуються як природні блокатори ДГТ, олія розмарину є однією з найкращих перевірених. У дослідженні 2015 року чоловіки застосовували масло розмарину або міноксидил (затверджене FDA місцеве лікування випадіння волосся за чоловічим типом) двічі на день протягом шести місяців. Дивно, але хлопці, які застосовували олію розмарину, спостерігали таке ж збільшення товщини волосся, як і ті, хто використовував міноксидил. Однак важливо зазначити, що у цьому дослідженні порівняно невеликий обсяг вибірки становив лише 50 чоловіків. Інші дослідження припускають, що олія розмарину також може бути ефективним засобом лікування алопеції ареати.
Зелений чай
Вирок: Недостатньо досліджень, щоб довести, що це може зупинити облисіння чоловічої статі
У зеленому чаї багато корисних поживних речовин, але лише один з них вважається потенційним природним блокатором ДГТ: епігалокатехін-3-галлат (EGCG), який належить до класу антиоксидантів, званих катехінами. Деякі дослідження припускають, що EGCG може інгібувати 5α-редуктазу (яскраво виражену 5-альфа-редуктазу), фермент, який сприяє перетворенню тестостерону в DHT.
Хоча це дослідження далеко не остаточне, не шкодило б час від часу випити чашку чаю. Ви також можете отримати ті самі переваги для здоров'я від добавок зеленого чаю, але перед тим, як спробувати їх, слід поговорити зі своїм лікарем.
Побачив Пальметто
Вирок: Недостатньо досліджень, щоб довести, що це може зупинити облисіння чоловічої статі
Екстракт пилки пальметто, який отримують з невеликої пальми, яка родом з південно-східних штатів, таких як Флорида, є одним з найпопулярніших рослинних блокаторів ДГТ. Як і катехін, що міститься у зеленому чаї, екстракт вважається націленим на 5α-редуктазу. В одному дослідженні місцевої ефективності пилки пальметто 48% учасників спостерігали посилений ріст волосся, але лікування не мало різниці для 36%. Інше дослідження, яке порівнювало пальметто з фінастеридом, показало, що природне лікування сприяло зростанню волосся у 38% чоловіків, тоді як фінастерид працював у 68%. Дослідники також зазначили, що ліки були більш ефективними для учасників з більш розвиненим облисінням чоловічої статі.