Робота, яка спалює найбільше калорій - New York Daily News
Переживаючи, що робота на вашому столі руйнує новорічну дозвіл скинути якусь вагу?
Можливо ти правий. За словами Аліси Беккет-Румбергер, фізіотерапевта та власника TheraFusion, звичайна робота на столі не включає жодних компонентів "фітнес-тріади". Такі роботи вимагають зовсім небагато серцево-судинної форми, сили чи гнучкості. (Нещодавнє дослідження виявило, що навіть тренування для марафону не компенсує весь цей час сидячи.)
Однак деякі роботи зараховуються як тренування самостійно. Ми працювали з нашими колегами з PayScale, щоб скласти список робочих місць, які спалюють найбільше калорій порівняно з робочим столом (102,5 калорій на годину), разом із типовою річною оплатою.
Кількість калорій є приблизною і базується на 145 фунті людини. Інформація була зібрана з FitnessBlender та CalorieLab.
Офіціант або офіціантка
175 калорій на годину
21 400 дол
Чекаючий персонал стає на ноги всю свою зміну. Вони піднімають важкі підноси з їжею, кілька глечиків з напоями, орієнтуються в метушні та гарячій кухні і рідко сповільнюють хвилину. Після закриття ресторану прибирання часто роблять саме вони.
Будівельний робітник
297 калорій на годину
33 400 дол
Будівельники роблять багато важких робіт. Вони багато часу стоять на ногах, несучи важке обладнання та інструменти. Коли вони не стоять, вони піднімаються, присідають, згинаються і крутяться. Це дійсно може потіти піт. Це стосується також покрівельників, малярів, електриків, сантехніків, мулярів, озеленювачів та більшості тих, хто потрапляє під парасольку будівлі. Гарні новини для них? За словами персонального тренера Джона Роулі, будівельник може "уникнути трохи більше, не впливаючи на талію".