Висока ціна на золото Тепер, коли спортсменки все більше натискають на своє тіло, вони знаходять пік
На сьогодні тисячі молодих дівчат наклеїли на стіни своїх спалень фотографії олімпійських медалістів, таких як Шеннон Міллер або Джекі Джойнер-Керсі, і мріють про те, щоб одного дня досягти успіху в гімнастиці чи легкій атлетиці.
А експерти спортивної медицини сподіваються, що наступне покоління елітних жінок-спортсменів першими скористаються деякими важливими новими висновками: Для жінок, які тренуються на високоінтенсивних рівнях, ціна підтягнутого тіла та пікові показники можуть бути потенційно серйозними проблемами зі здоров'ям.
Багато спортсменів ризикують через три взаємопов’язані проблеми:
* Порушення харчування, що включає голодування, виключення певних продуктів або груп продуктів, вживання дієтичних засобів або проносних засобів, булімію та анорексію.
* Нерегулярні менструації, включаючи відсутність менструації, яка називається аменореєю, або затримка початку менструації.
* Передчасна втрата кісткової маси, явище, яке може призвести до стресових переломів та початку раннього остеопорозу.
У найлегших формах - дієти, періодично пропущені менструації або страждання від стресового перелому - ці умови часто приймаються як звичайна частина тренувань. Однак дедалі частіше фахівці спортивної медицини називають їх ознаками перетренованості.
"Більшість жінок отримують усі переваги фізичних вправ, які отримують чоловіки", - каже доктор Керрол Отіс, лікар групи та спеціаліст з охорони здоров'я в UCLA. «Але в підгрупі жінок, особливо тих, хто тренується на напруженому рівні, ми бачимо цю« тріаду », в якій у цих жінок, здається, три речі. Це те, що ми визначаємо спортсменка тріада. “
У червні Американський коледж спортивної медицини спонсорував національну конференцію для обговорення тріади спортсменки. Вважається, що зустріч у Вашингтоні є першим обговоренням цього нещодавно визнаного явища на видному форумі спортивної медицини.
«У минулому до жінок в основному ставились як до чоловіків. Існує не так багато інформації про їхні особливі проблеми зі здоров'ям ”, - каже Отіс. “І існує багато міфів, які слід розвіяти, наприклад: чим тонший ти, тим швидше збираєшся йти. А відсутність (менструальних) періодів - ознака гарного тренування ».
Не бажаючи відмовляти спортсменок від досконалості, експерти застерігають, що спортсменам, їх тренерам та тренерам потрібно враховувати довгострокові наслідки інтенсивних тренувань - особливо у видах спорту, які підкреслюють оптимальну вагу для змагань.
Жінки, яким загрожує найбільший ризик, включають багатьох спортсменів середньої школи та більшість спортсменів коледжів чи світового класу, особливо тих, хто займається гімнастикою, легкою атлетикою та плаванням, стверджують експерти. Але деякі інші спортсмени, такі як любителі аеробіки, також турбують.
"Жінки повинні змагатися на найвищому рівні, але найбезпечнішим способом", - говорить Рендалл В. Дік, помічник директора з спортивних наук Національного колегіального спортивного клубу.
Отіс каже: "Більшість жінок недостатньо займаються фізичними вправами. І зараз, саме тоді, коли ми сказали, що для жінок нормально виходити туди і тренуватися, ми видаємо страшне повідомлення.
«Ми не хочемо лякати жінок. Але будь-яка жінка, яка інтенсивно тренується і має одну з цих трьох проблем, повинна звернутися за медичною консультацією ».
Проблеми у спортсменок часто починаються з недостатнього харчування, вважають експерти.
В останні роки до списку спортсменок, які визнають порушення харчової поведінки, входять колишні олімпійські гімнастки Кеті Рігбі та Кеті Джонсон, обидві розповідали про свої битви з булімією під час тренувань.
Дослідження виявили високі показники розладів харчової поведінки - нервової анорексії (самоіндукційне голодування) та булімії (нарощування та очищення) - у спортсменів чоловічої та жіночої статі, особливо в гімнастиці та плаванні. Більшість спортсменів не є ні анорексичними, ні булімічними, але багато хто бере участь у тому, що називають невпорядкованим харчуванням, каже Отіс - використовуючи проносні засоби, строго дотримуючись дієт або голодуючи, щоб підтримувати оптимальну конкурентну вагу.
Одне дослідження показало, що 32% жінок-спортсменок практикували принаймні одну форму невпорядкованого харчування. Інше дослідження показало, що 62% гімнасток зробили це.
Ця практика є загальною, оскільки спортсмени дотримуються того, що, на їхню думку, є найбільш підходящою масою тіла та формою для їхніх видів спорту, говорить доктор Аурелія Наттів, лікар групи в Pepperdine та доцент сімейної медицини в UCLA.
"Є жінки, які генетично мають певний тип фігури, що робить їх ідеальними для певних видів спорту", - каже вона. «Але ви не можете взяти когось із зовсім іншим тілом і формою і ліпити його для спорту. Багато разів, це те, що намагається робити спортсмен ".