Роль правильного ставлення до скидання кілограмів, схуднення - індуїст
Чому скидання кілограмів - це подія, схожа на марафон, яка потребує правильного ставлення
Стурбований набір батьків простягнув руку. Вони хотіли допомогти з дочкою-підлітком. Вона страждала ожирінням і експериментувала з дієтами. Поради щодо вправ падали на глухі вуха. Вони також зробили на перший погляд незв’язаний коментар про те, що дівчина зараз почала використовувати багато макіяжу.
Розглянемо ці приклади: людина із зайвою вагою, дивуючись, чому він не втрачає вагу, незважаючи на певні прогулянки (квант, очевидно, не співмірний з потребою); пара ожиріння, яка комфортно тримається в обхваті і не бажає відмовлятися від свого «задоволення» в житті, щоб схуднути; хтось стає більш упертим у своїх стосунках, коли його просять стримуватись безглуздим харчуванням; або хтось із повних причин, чому вони відклали втрату ваги на наступний, "кращий" період.
Чи є щось спільне?
Є кілька причин ожиріння: погані харчові звички, сидячий, стресовий спосіб життя, можливо, медичні причини - все це сприяє зайвим кілограмам, на які потрібно звернути увагу. На додаток до цього є ще щось.
Ставлення
Що щодо ставлення? Люди, що страждають ожирінням, зазвичай не можуть ініціювати або дотримуватися зусиль для схуднення. Заперечення, впертість, відчуття пригніченості, швидкої відмови - можливо, ви не зможете визначити або визнати ці стани у своїй особистій подорожі для схуднення та/або оточуючих. Чому? Часто це можна простежити за ставленням.
Ставлення до себе
Чанг е починається з чесної оцінки та прийняття свого поточного стану (вага тіла/стан здоров'я тут). Те, що ви не приймаєте, ви не можете змінити.
Ставлення до готовності
Поінформованості недостатньо. Ви повинні бути готові внести зміни. Без цього зміни не можна ініціювати або підтримувати, звичайно, не суттєві.
Ставлення до подорожі змін