Російська гиря - 20 кг - Precor Home Fitness
Міцний, еластичний та ідеально спроектований, традиційний російський гиря забезпечить вибухові тренування, які зможуть тренувати все тіло. Російські гирі побудовані з чавуну і пофарбовані в сірий колір. Кожна одиниця має вагу, набиту на лицьовій стороні гирі для зручного визначення ваги. По мірі прогресу ваги з російськими гирями розмір кульки збільшується, а також діаметр рукоятки.
Користь для здоров'я
Тренування за допомогою гирі - це функціональне тренування, яке може допомогти вам робити щоденні справи. Переваги тренування включають базові та кардіотренування, тренування гнучкості, кондиціонування всього тіла, силу зчеплення, загальну силу та покращення діапазону рухів. Хоча тренування на гирях можуть підтягнути і тонізувати все ваше тіло, динамічні рухи всього тіла також спалюють калорії і можуть допомогти у схудненні. Ці самі вправи можуть також допомогти зменшити біль у шиї, плечах і попереку, а також допоможуть поліпшити вашу поставу. Тренування з гирями можна використовувати для реабілітаційних програм і рекомендується для користувачів усіх рівнів фізичної підготовки.