Royal Baby Bliss Як правильно керувати материнством Дженні Крейг
для мам
Королівська дитина тут! Наші порада для нових мам
З приходом королівської дитини, нова мама Меган Маркл, безсумнівно, відчує себе материнськими гірками. Стати новою мамою є однією з найбільших віх життя, незалежно від того, хто ти.
Вам буде пробачено, що ви почуваєтесь трохи (або багато) пригніченими, коли переходите до цієї нової фази життя. Ніхто не може сказати вам, як орієнтуватися в подорожі вперед - хоча багато хто спробує. Ви народилися для того, щоб бути мамою, і тому ви глибоко знаєте, як саме це робиться.
Можливо, у вас немає королівської дитини і всього, що з нею поставляється, але у вас є все необхідне, щоб зробити це завдяки тому, що ви нова мама з легкістю і грацією. І ми тут, щоб тримати вашу руку на поїздці з нашими найкращими порадами для нових мам .
Зробити перерву
Наша порада новоспеченим матусям, на яку багато хто не звертає уваги, - це необхідність зробити перерву! Не почувайся винним за те, що ти залишаєш балончики під чужою опікою, коли можеш. Проведіть час разом, і коли у вас буде можливість взяти десять хвилин, щоб прогулятися по кварталу або прийняти душ - передайте цю прекрасну балончику і вдихніть цей час собі.
Можливо, у вас немає часу на щось таке поблажливе, як масаж або трапеза - але ви можете хвилинку полежати наодинці, випити чашку чаю або просто зробити кілька глибоких вдихів.
Говорячи про дихання - не варто недооцінювати силу дихання, щоб повернути свою нервову систему в рівновагу. Коли ви відчуваєте себе згорілим або пригніченим, знайдіть кілька хвилин, щоб помітити своє дихання.