Роздатковий матеріал для осені - продовольство та здоров’я
Що ж, осінь у розпалі, і який кращий спосіб відсвяткувати є, ніж новий свіжий роздатковий матеріал?
Цей роздатковий матеріал стосується сезонних уроків MyPlate, смачних рецептів на осінь та продуктів, які люди не захочуть пропустити цієї осені. У ньому є навіть зразкова тарілка, наповнена осінніми продуктами.
Ось невеликий попередній перегляд.
Сезонне харчування з MyPlate
MyPlate - це посібник USDA щодо здорового та збалансованого харчування під час кожного прийому їжі. Ви можете слідувати цьому, розділивши свою тарілку між фруктами та овочами, цільнозерновими, нежирними та різноманітними білками та нежирними молочними продуктами.
На фотографії в цьому дописі є зразкова табличка, яка відповідає порадам щодо пропорцій MyPlate. Ви можете побачити невелику порцію індички в оточенні цільнозернової начинки, овочів та журавлини. Інші сезонні продукти включають ...
- Брокколі
- Цвітна капуста
- Жолудь сквош
- Гриби
- Гарбуз
- Груша
Рецепт: осінній салат
Помістіть 4 склянки промитого і висушеного дитячого шпинату у велику салатницю і відставте.