Розділене харчування

Розділене харчування - це НАЙПРИРОДНІША ДІЄТА. Єдиним правилом розділеного харчування є відповідне поєднання поживних продуктів (видів їжі) з метою забезпечення безпроблемного травлення та засвоєння поживних речовин організмом людини.

При роздільному харчуванні основним принципом є врахування сумісності окремих продуктів при травленні під час створення меню. Ця сумісність зводиться до наступного: продукти харчування, багаті білками, не слід приймати разом з продуктами, що складаються з вуглеводів. Їх можна приймати через певний проміжок часу 3-4 години, не менше 2 годин. Таке поділ їжі забезпечує органи травної системи нормальною функціональністю, що призводить до максимальної ефективності. Причиною цього є те, що для перетравлення білків і вуглеводів існують різні вимоги щодо умов та часу обробки.

---