Розкрито "П’ятдесят відтінків сірої зірки" Джеймі Дорнана, план тренувань та дієти 8020

Фото: Еліот

розкрито

Ірландський актор, який грає Крістіан Грей в П'ятдесят відтінків сірого, має щастя, що він може їсти все, що хоче, і не важити. Джеймі Дорнан - природньо обдарований і має благословенний обмін речовин.

Щоб вписатись у симпатичного персонажа Крістіана Грея, Дорнан мав лише місяць, щоб навалитися. Тренери-експерти в Iron Fit провели тренування, яке нагадувало CrossFit, що допомогло Дорнану швидко прийти у форму.

Особистий тренер Дорнана Браганца говорить, що Дорнан слідує за 80:20 якась рутина; 80% його часу витрачається на фізичні вправи та дієти, тоді як 20% його днів - це шахрайські дні.

Вона наполягає на поєднанні фізичних вправ з правильним харчуванням та зменшенні алкоголю та нездорової їжі.

Фото: Imdb

Тренування Дорнана для п’ятдесяти відтінків сірого

Дорнан сказав "Men's Health", що "насправді мова йде лише про преси щодня. Я буду прагнути зробити близько 50 перших справ вранці і завантажувати більше протягом дня ".

Хрускіт є його улюбленою вправою, яка допомагає прискорити процес спалювання жиру.