Розмір порції людей, приготованих до рису або сирих

Y_GHAZALY Повідомлень: 140
22.02.11 5:56 А

це так заплутано! На етикетці мого органічного білого рису написано: 130 калорій на кожні 100 г. Тут не сказано сухий або приготований! Крім того, коли я промиваю його перед приготуванням, він не засмарює багато крохмалю. І 100 г сухого сирого рису = майже 3/4 стандартної чашки чаю = 1/2 мірної чашки, так? 100 г для мене набрякає, щоб бути багато рису, але я, чесно кажучи, більш ніж радий закінчити! я просто хочу знати, якщо 130 калорій представляють 100 грам сухого рису або вареного рису, допоможіть plz!

ІСПАРТИНКИ THINEOWNSELF: (0)
Фітнес-хвилини: (4441)
Повідомлень: 234
23.01.11 12:19 С

Приготовлений рис становить близько 100 калорій на півсклянки.

Половина склянки сухого рису дає близько 325 калорій вареного рису.

Якщо ви сумніваєтесь, ви можете перевірити, що трекер повідомляє вам щодо цих цифр. Я вважаю, що в системі відстеження поживних речовин це все відстежується як приготовлений рис.

CD4542693 Повідомлень: 1433
23.01.11 11:40 А

Відміряю після варіння

NIRERIN Повідомлень: 14836
23.01.11 11:38 А

ну, ви повинні пам’ятати, що не існує єдиного визначення обслуговування. для упакованих продуктів порція вимірюється як є, навіть якщо вона не сирова. для багатьох продуктів харчування це не відповідає харчовій піраміді/стандартним розмірам порцій їжі. і щоб зробити все по-справжньому веселим, деякі порції - це просто великий совок або 1/9 каструлі, хоча для них нечасто доступна інформація про харчування.

---