Розміркуйте свою вагу на 21-денному відступі, щоб пролити фунт, почуватись чудово та освітлювати Тіффані
Отримати копію
Відгуки друзів
Запитання та відповіді для читача
Будьте першим, хто задасть питання про «Розміркуйте свою вагу»
Списки з цією книгою
Відгуки спільноти
Мені дали попередню копію цієї книги. Я кілька разів ставився до цього неоднозначно, читаючи його та працюючи над програмою. Я багато займався медитацією, але був поза практикою. Ця книга має розділ, який є вступом до медитації, а потім 21-денною програмою, в якій ви поступово збільшуєте час медитації. Кожного дня 21-денної програми вам приділяють різну увагу для вашої медитації, різні вправи для продумування та інше підтвердження, яке я використовую. Мені дали попередню копію цієї книги. Я кілька разів ставився до цього неоднозначно, читаючи його та працюючи над програмою. Я багато займався медитацією, але був поза практикою. Ця книга має розділ, який є вступом до медитації, а потім 21-денною програмою, в якій ви поступово збільшуєте час медитації. Кожного дня 21-денної програми вам приділяють різну увагу для вашої медитації, різні вправи для продумування та інше підтвердження, яке потрібно використовувати протягом решти дня. Після того, як ви закінчите програму, є кілька задумів та обговорення інструментів, якими можна скористатись уперед.
Програма - це ніжне введення в медитацію або повторне введення, якщо, як це було для мене правдою, ви давно не практикуєте. Думаю, це допомогло мені з розумом. Це хороший додаток до будь-якої програми для схуднення, яку ви використовуєте, але з усіма подібними програмами це не є магією саме по собі.
Вона дає хороші поради, спираючись на сучасне розуміння принципів схуднення, як керувати своїм харчуванням та фізичними вправами. Це пізніше, людина, яка тільки запускає програму, може захотіти подивитися на них і використовувати їх, коли вони починають програму, або ви можете використовувати програму як щадний спосіб змінити своє мислення, щоб ви були готові завершіть програму після того, як закінчите.
Незважаючи на це, я знайшов корисні речі в цій книзі, і сподіваюся, що й інші можуть. . більше
Ця книга змінює життя!
Два роки тому я розпочав практику медитації, яка мала величезний позитивний вплив на моє життя. Розмірковуйте свою вагу: 21-денне відступлення для оптимізації вашого метаболізму та відчуття чудового - це ІНСТРУМЕНТ, який я шукав, щоб пов’язати свою практику медитації зі своєю метою схуднення для важливої сімейної події пізніше цього року.
Автор Тіффані Круйкшанк розбиває книгу на 3 частини. Частина перша включає короткий вступ до медитації уважності, включаючи науку, яка стоїть за меді. Ця книга змінює життя!
Два роки тому я розпочав практику медитації, яка мала величезний позитивний вплив на моє життя. Розмірковуйте свою вагу: 21-денне відступлення для оптимізації вашого метаболізму та відчуття чудового - це ІНСТРУМЕНТ, який я шукав, щоб пов’язати свою практику медитації зі своєю метою схуднення для важливої сімейної події пізніше цього року.