Розмова про харчування; Тренер бойовиків Крістен

Додому Блог Бесіда та дії щодо харчування

Що я повинен їсти? Як часто слід їсти? Скільки мені їсти? Чи можна це їсти? Це хороша закуска для мене?

Ці питання є частиною щоденних розмов із моїми клієнтами. Це було б так просто, якби відповіді були вирізаними та сухими. Але вони не є. Харчування - хитра тема. Кожне ТІЛО різне. Спосіб життя різний. Наші симпатії та антипатії різняться. І, чесно кажучи, я особистий тренер. Я сертифікований та обізнаний у декількох різних аспектах фізичної підготовки. Однак я не є сертифікованим дієтологом чи дієтологом. Офіційно поза сферою моєї практики надавати унікальні та конкретні рекомендації та плани харчування.

Те, що Я МОГУ робити, легально і на основі моїх знань, - це вести бесіди про харчування. Задайте такі питання, як: Ви сьогодні снідали? Які харчові плани працювали для вас у минулому, які ні?

Я розпитую про щоденні звички.

Я запитую про те, що ви їсте і як готуєте.
Скільки порцій овочів ви отримуєте на день?
Як часто ви їсте на вулиці?
Як часто ви готуєте собі вдома?
Як виглядають ваші розміри порцій?

А потім разом ми можемо знайти способи покращити ці звичні режими харчування.