Розмова з підлітками та підлітками про розлади харчової поведінки Могутня дівчина
Опубліковано 9 лютого 2015 року Кетрін
Кетрін Генкок, фахівець із комунікацій "Могутня дівчина"
Лютий - це національний місяць обізнаності з порушеннями харчування, що робить його ідеальним часом для того, щоб розпочати розмову зі своєю Могутньою дівчиною про образ тіла, самооцінку та нездорові схеми харчування. Найбільш відомими з цих розладів є анорексія (суворе обмеження споживання калорій) та булімія (переїдання та очищення), але є багато інших способів, якими люди можуть налагодити нездорові стосунки з їжею та спотворене зображення свого тіла - і, принаймні в даний час, дівчата, особливо дівчата-підлітки, є найбільш схильними до цих розладів.
Якщо ви хотіли провести цю розмову зі своїм підліткам чи підлітком, у цій публікації ви знайдете різноманітні ресурси, якими ви можете обговорити розлади харчової поведінки зі своєю Могутньою дівчиною та реальні наслідки, які ця нездорова поведінка може мати на організм.
Зверніть увагу, що вигадані книги та автобіографії, представлені нижче, не призначені як книги про самодопомогу для молоді з проблемами харчування. Такі роботи мають на меті забезпечити корм для обговорення та дослідження цього питання. Їх найкраще читати під керівництвом батьків або вчителя і не рекомендується тим, хто зараз переживає або схильний до розладу харчової поведінки. Ви можете прочитати більше про достоїнства та потенційні проблеми з книгами про розлади харчової поведінки у статті NY Times про “Тривожну привабливість розладів харчування”.
Вмирати, щоб бути тонкими: основи розладів харчування
Хоча багато людей вважають розлади харчової поведінки рідкістю, майже половина всіх американців знатиме того, хто бореться з невпорядкованим харчуванням - усвідомлюють вони це чи ні. Оскільки майже 95% тих, у кого діагностовано розлад харчової поведінки, перебувають у віці від 12 до 25 років, велика ймовірність того, що ваша Могутня дівчина особисто побачить ризики та наслідки цієї нездорової поведінки в якийсь момент свого життя.
Першим кроком до того, щоб допомогти дівчатам розпізнати та запобігти появі розладів харчової поведінки у них самих та у їхніх друзів, є освіта. Дівчата повинні знати, чим справді невпорядковане харчування відрізняється від здорового харчування та чим режим активних вправ відрізняється від екстремальних вправ чи фізичних вправ для очищення калорій. Дівчатам також важливо зрозуміти, як змінюється сприйняття людиною свого тіла, перебуваючи в стані розладу харчової поведінки: що вони можуть бути впевнені, що вони занадто товсті, навіть якщо вони потрапляють до лікарні через небезпечну худість.
Документальний фільм Нови від 2004 р. «Вмирати, щоб бути тонким» дає загальний вступ до анорексії та булімії для будь-якого віку та розповідає про те, як зображення жінок у ЗМІ - вага тіла яких часто наближається до 25% нижче середнього - створюють тиск для схуднення, що може призвести до нездорового мислення . Цей документальний фільм є чудовою відправною точкою для будь-якого обговорення розладів харчування, оскільки він стосується причин, симптомів, наслідків, лікування та одужання.
Всередині розладу харчування: Книги для підлітків та підлітків
Між цими роками більшість дівчат починають більш критично ставитися до свого тіла, тим більше, що природні процеси статевого дозрівання можуть змусити їх тіло відчувати себе дуже чужим. Формування позитивної самооцінки має вирішальне значення, але також допомагає дівчатам визначитись, коли випадкові негативні думки починають перетворюватися на невпорядковане мислення. Роман «Дебра Хауціг» «Друга зірка праворуч» (вік 10 - 15) був вперше опублікований у 1981 році і став класичною історією про боротьбу з анорексією. Леслі, головна героїня, настільки боїться, що когось зазнає невдачі - батьків, друзів, вчителів - що втішає себе повним контролем в одній області: скільки їжі їсть. Післямова Хауцига, в якій вона розповідає про власну битву з анорексією, забезпечує місток між вигадкою та реальністю.
Ще один роман, який досліджує емоційні аспекти розладів харчової поведінки, - «Досконале: роман» Наташі Френд (вік 11-15 років). У романі Френд Ізабель розглядає своє горе через смерть батька та подальшу депресію матері, випиваючи та чистячи. Коли її направляють до групи підтримки, вона дізнається, що Ешлі, найпопулярніша дівчина, яку вона знає, ділиться своїм розладом. Незабаром Ешлі перетворила Ізабель на найексклюзивнішу кліку в школі, але вона також навчає Ізабель більше і "кращих" способів випити і очиститись. Ізабель повинна вирішити, чого вона хоче: поверхневої досконалості та популярності у нездоровому житті, або недосконалості та болісного зцілення та одужання. Ця книга також вводить складний аспект лікування харчових розладів: ризик того, що зближення страждаючих може нормалізувати їх невпорядковане мислення.
Підлітки готові до більш детальних наслідків розладів харчування, як фізичних, так і емоційних. У романі "Зимові дівчата" Лорі Халс Андерсон (13 років і старше) Лія та Кейсі є найкращими друзями, але вони також конкурують у схудненні. Коли Кассі помирає, Лія залишається, щоб вирішити свою провину і вирішити, чи піде вона за Кассі, чи спробує оговтатися. Ця книга підкреслить для підлітків, що анорексія є оманливо небезпечною хворобою, яка насправді може призвести до летального результату, але також і те, що її можна подолати.
Для людей, які спостерігають за другом чи коханою людиною з розладом харчової поведінки, досвід може бути жахливим, особливо якщо здається, що відновлення не відбудеться вчасно. У фільмі «Ніколи не достатньо» (від 13 років) Лоанн завжди ревнувала свою популярну та симпатичну сестру Клер, поки не зрозуміла, що рішучість Клер у досконалості переросла у харчовий розлад, який загрожує всій родині - і життю Клер. Коли Клер віддаляється від свого розладу, ігноруючи родину та друзів, Лоанн намагається зрозуміти, виправити ситуацію та вилікувати свої стосунки в надії, що це також вилікує розлад її сестри.
Ще один захоплюючий погляд на слайд, що спричиняє розлад харчової поведінки, з’являється в “Letting Ana Go”, анонімному вигаданому журналі з неназваним головним героєм (віком від 13 років). Коли батьки автора розлучаються, і вона відчуває себе дедалі безконтрольнішою, вона знаходить спосіб знову почуватися врівноваженою, відмовляючи собі в їжі - і деякий час вона відчуває себе сильною, здатною впоратися з чим завгодно. Незважаючи на те, що її спортивні тренери та інші попереджали про небезпеку анорексії ("ана", як це зазвичай скорочують ті, хто перебуває у стані розладу), перехід від дисципліни до розладу є делікатним, і головний герой втрачає, коли це трапляється. Цей роман також стосується Інтернет-спільноти "відчуття натхнення" - веб-сайтів та форумів, де люди з розладами харчової поведінки діляться хитрощами для схуднення, і фіксує остаточну небезпеку неможливості "відпустити Ана" і шукати одужання.