Розпаліть свій метаболізм за допомогою нашого виклику для домашніх тренувань на 220 представників
Озброївшись лише однією гирею (або гантелью), цей тест на 220 повторень освітлить нижню частину тіла, використовуючи величезні м’язи квадроциклів, сідниць та підколінних сухожиль. Час запалити калорії після згоряння
Якщо вихідні були сонячними, надмірними заблокованими, сьогодні найкращий час, щоб почати їх спалювати. Працюючи в «низхідній драбині», ви збираєтеся рухатися вперед-назад між двома рухами, починаючи з 20 і зменшуючи кількість повторень на 2 для кожного нового раунду, поки не впадете об землю.